5.12主题：1-与人聊天的感想；2-能量的把控；3-拍视频的心得，不要看数据，先拍400条，再说；4-以接下来的步骤，课程做的流程，以及要做什么
昨天和朋友聊天，最重要的就是感受能量的传递，你会发现你和那些能量强度高的，他会给你传递能量，同时自己也可以传递能量出去，让别人觉得有力量，也就是能量的传递；这也是一种心理上述说；其次要和多去了解和朋友聊天的目的，你的目的是什么，你想要做什么，尽量杜绝无效的聊天，一定要多去搞清楚目的与手段，多去运用；最后就是自己遇到问题，多去请教别人，请教别人，不要闭门造车，闭塞自己的思路，这样不好，尽管自己有思想，有想法还有自己那一点点固执，但是还是得和他们去交流，多去沟通，或许某些点可以融化自己内心的固执呢，开放自己。
近段时间的能量不是很高，现在基本上能够感受到自己能量处于什么的段位，而且自己的能量也是忽高忽低的，同时还会被赚到多少钱也是相关的，所以要多去调整自己的能量，如果感受到能量不是很高，那就去花一天的时间，从头到晚的去学习，通过学习来提升自己的能量，然后再去感受，一旦有能量了就去做事情，现在也要把知识付费给做起来，先找到12本书，操作应用方面的书籍，已经找到了6本，每本书都要做至少30页的PPT，不需要多么花里胡哨的，简约就好，先把这6本书给做起来，另外6本书再慢慢找就好，最关键的事情先做起来，不管是录播课，还是直播课，先做起来，先做录播课，然后自己再出去讲，这样也是更有底气的，不断去强化自己的课程。
今天视频第六条，直接已经没有流量，心情是稍微还是更多有点失落，不管很快就调整过来了，我前期的400条就是去刻意的练习，不是去为了涨粉丝或者说吸引流量，虽然有这个意图，但现阶段的主要目的，就是先拍完400条再说，先去把这件事快速做起来，尽管全部都是他人的视频，不过没关系，先把这些都给录出来，后面再通过自己的理解去找那12本书的核心点来进行录制视频，主要先去把这件事做起来，先把自己语言系统以及自我的意识除开，去修正的语言表达能力。这是核心点，尽量在一个星期内把400条拍完，不要去设限，假如能够在最近两天全部拍完更好。
接下来主要做的事情就是拍摄400条短视频，每次先搞好20条文案，然后再去拍20条，一次性拍20条，大量去拍摄就好，不断去找一下镜头感，因为一分钟三分钟的镜头感，在最早之前也去打磨过，拍摄过几百条，只是说没有以前那么生疏，现在就是在短期内把自己网感，以及镜头感给磨出来，然后再开始每天持续20条，这样去发，把自己的课程的一半给打磨出来，6本书，这个还是很重要，第二步就是把自己的课程做出6本书出来，上传上去就好，把整个知识付费的流程全部搞懂就好，今年主要就是把知识付费的流程全方位都走一次，做好这12本书的课程，最后就以口袋书去做自己知识付费，太重太厚的书就自己看，把很少的书，2个小时就可以完的书，并且是经典的书，就拿出来发散，满足两个条件，一是口袋书，二是操作性强的，例如微习惯这种书。
5.13主题：1-回顾昨天的新构思；2-今天主要做的事情：视频文案100条
昨天在拍摄视频的时候，突然发觉弄完文案再拍摄，拍完在弄文案，整个过程的效率确实有点低，然后开始换了一种方式，那就是先集中弄400条文案，然后再进行集中拍摄，这样可能速度一些，也能做到刻意练习，因为我只用集中一个环节，不断去重复这个动作，速度肯定就会起来，然后再开始疯狂的拍摄，这样也是不断在拍摄的一个过程，每一个环节集中力量歼灭，一个点一个点进行突破，下一步就是把如何买课程的流程走一下，先拍摄一半的过程，上传上去，或者说先录一节课，上传上去，把所有能收费的平台都去了解一下，这样下次在授课的时候就不会太慌张，而且今年的主要目的就是把知识付费的流程全部走一遍，同时能够搞到500个流量，转化10~20%就好，这是今年的目标。这也是在做知识付费上的一种修正，从最开始的写文案，到现在改进的录音文案，每天都是在更新，也是不断思考的过程，最重要还是行动，去做了，这点很重要，而不是一直坐而论道，这肯定是不好的，所以做起来，然后不断改善，这就是一个好的开端，先做完，再完美，就是这样的。再然后就是要把刻意练习这本书再进行深深的读，不断重复去读这本书，我觉得还是很有用的。
昨天晚上在回顾了一下做事情的顺序中，突然觉得读书时间基本上没有了，而且尤其是近10天基本上没有怎么去读书，这是一件很恐怖的事情，我觉得很多时候，尤其是到了晚上的时候，基本上就没有心绪去做事情，那么就看书吧，早上起来第一件事先看1小时的书，晚上10点到12点也看书，尽量每天都安排上3小时的看书时间，看书确实能够让你逻辑更加清晰，而且书看完以后，开始去重温之前看过的书，不要再去追求多，追求太多，能有什么用呢，而且基本上最近两年已经达到100本书，接下来就是弄懂每本书，多去领悟一些底层的逻辑，做事的逻辑，还有实践的能力，加强自身的价值，这才是核心，才是改变自己通道的唯一出路，所以看书还是绝对要加大时间的，而不是看一段时间就不看一段时间。
今天主要的事情就是搞100条视频的文案，最近一定要集中力量把文案都给整出来，我不知道有没有400条，至少要把所有的都整理出来，整理出来以后，下一步的文案，就是在课程中，不断去把那些关键词的定义全部给弄出来，因为对一个词的定义是很重要的能力，定义一个词，同时你在这个词上投入的时间，以及这个词如何运用到实际当中，这个就很关键，而且自己知识付费的定位核心就是应用类实操类的书籍，这也是针对普通人尤为关键的一个步骤，并不是什么思想上的东西，就是缺乏实践，缺乏实践的方法，就像刻意练习，微习惯，目标，等等都是教人在行动，学会如何做事的能力，第一步如何去做事，第二步如何做人，真的是先做人再做事吗？这都是要同时的结合的，而非单一的，而对于普通人还是先学会做事，等有一定的原始积累，再去做人情世故。所以自己的知识付费的定位，就是在操作应用上，而且是简单易上手的。书籍也应该学口袋书，解读口袋书，一定要做简单的，专一领域进行不断深耕的，简单的书，也是别人认为谁都会，不愿意去做的，这块还是有巨大的市场。
5.14主题：1-今天主要做些内容，写作，视频文案200个，看书2小时；2-在做事情上的自律以及安排--保持极度的自律，早起，不要过于放松的心态；对时间的敬畏
早上起来的时候，已经快8点，按照道理是7点就应该起床的，如果现阶段起不来的话，就把闹钟给定起来，起来以后一定要站着看书，站着看书，而不是躺着或者坐着，这样也是对自己自律的一种要求，没事就让自己站着，不要躺着，这点也要不断提醒自己，站着，站着，这样可以提升自己的精气神的，还要最近开始把自己抖音重新梳理一下简介，然后预留一些钱，就开始进行和他人沟通聊天去。不断去向外部展示自己，这是必须要去做的。
1-今天主要内容，第一就是把写作给写了，也就是自己现在在写的，写作是每天都要去写的，不能停更的，主要的目的就是要不断去警示自己，告诫自己，鼓励自己，这也是自己前行的动力，每天不得少于1000字，以前觉得写多少都没有关系，随便想到什么就写什么，那就是以前，现在必须有个基本的底线，就是不能少于1000字，以前是想到什么写什么，那是以前了，现在是要有目的的写，有逻辑的去写，有深度思考的去写，写的第一就是今天的事情如何去做，不能仅仅只是安排一下生活日程表，安排了以后，发现大多没有完成，那就要写清楚具体做事情的操作不走，就像做视频文案一样，最开始是手写文案，想想太慢了，就开始文案听写，然后进行修正，觉得还是太慢了，现在就是先集中精力把所有文案都给整理出来，不管对与错，先做完，再完美，想了想，如果不去先完成，到时候中途又出现什么变故，或者感觉有什么新奇的想法，或许又没有把事情做完，这第一步先把文案全部搞完，第二步就是去把文案全部完善一下，第三步就是开始集中火力去录制，录制完以后，再去总结，接下来就做第二步，先记好这点，先做完再完美，要把知识付费整个流程都要摸着石头过河搞一次，也就是先不谈挣钱不挣钱，整个流程都搞一次，今年的主要目标，知识付费整个流程都走过一次以后，下一步就是耗流量，做私域流量变现了，这就是核心了，大致的思路就是这样的，后面如果有什么变化再去修改，每天晚上睡觉之前，都回想一下今天的对与错，以及逼迫自己去进步。然后就是看书，看书到晚上10点以后就站着看，再一次提醒自己站着看，不要躺着看，记好，每天晚上10点站着看书两小时，不断去扩张自己读书与思考的时间。
2-现在每天需要修改的就是保持适度的紧张感，也就是对时间的敬畏心，这样会更好的进入到一种努力的状态，很明显自己的状态不是最好的，心态也是需要进行微调的，而且还要每天早上7点钟起来，闹钟定到6点50分，每天早上都要起来，不要去谈论或者心理上有休息的这个概念，第二点呢，就是要开始自律起来，每天跑步3公里必须要去，内心要极度的排除一切心理障碍去跑步，就算再怎么样，都要去跑，昨天跑步的时候，第一圈就感觉自己气喘吁吁的，但是跑到第三圈就稍微好点，也就是自己心气是跟不上的，跟不上就要多练，每天都要去跑步，跑步，写作，看书，是每天必须要去做的事情，一旦有特别大的机会，本人能够抓住的，这都是为了某个机会准备着，时刻准备着，最后就是一定要让自己保持一个不卑不亢的心态，我离这心态还差很大的一段距离，不卑不亢！现在感觉每天写作不再是一种特别大的心理压力，从前一阵子就突破了这个防线了，以前自己觉得写作就是一件很难，并且总想逃避的事情，但却每天持续坚持的事情，写着写着，发觉自己觉得每天1000字已经不是特备大的事情，那么从每天开始挑战每天2000字，不断去突破这个防线，突然想起来了，为什么我能够冲破每天写1000字的防线了，那是前段时间写私域资产的感想，写了3万字，强迫自己去写的，而且是每天基本写了5000字，虽然过程中想放弃，但是强迫自己去完成了，最终在10天内给搞定了，所以我觉得后面要不断去深度写每本书的核心思想，每本书按照3万字的标准去写，一天一万字，不断去深思书本中实践的动作，如何运用到短视频以及与人际交往的过程中，这就是我要做的事情，要落到实践当中去。
那好了，给自己的一个新的挑战，就是开始每天写2000字，提升自己的标准，以前1000字大概20分钟写完，那么2000字我想快的话，其实也就30分钟就可以搞定的，最多不会超过50分钟，这个还是可以接受的。每天写作的时间也是在不断去磨练自己写作逻辑的时间，就是知道事情的顺序，同时要一个星期去写一本书的感悟，也就是3万字，大量的输出，多去做输出这项工作，打破自己的阈值，让以前觉得比较难的事情，觉得都不是事情，这才是重心，就像以前每天都愁着每天1000字写什么好呢，每次写的都是愁眉苦脸的，写下来都不知道写什么，但是这个动作持续下拉，发觉自己的逻辑思路也是清晰很多，都是按照逻辑去写的，这或许就是在写作上的某种突破，一旦突破这个点的时候，就要立马去加大这个难度，也就是2000字，让自己开始变得更加有点压力。就像跑步一样，把自己拉到每天5公里，发现这件事崩了，那么现在又回到3公里，渐渐觉得3公里不是什么事情，就再回到5公里，因为现在的心态就是3公里我其实内心都是不愿意去跑的，所以就要减轻难度，先把3公里这个事情先适应上，如果事情崩了，就减少难度，再去拉伸自己，绝不能让这件事不做了。最后的结论就是，当你发觉你突破了这件事的时候，意识到了，那就是调整难度了，就像每天1000字一样，已经很明显感受到没有压力，那就调到2000字每天
5.15今日主题：1-深度反思自己；2-今天三件事：写作，主要核心把视频文案给搞完，本月看书任务五本书。
深度反思围绕早起，时间的重视度，压力感，看书时间，做事情的方法，核心问题集中解决这几方面来深度去剖析一下。
对于早起这件事，感觉不是特别的重视，但是这件事又特别重要，最近段时间起床基本上都是7点30分起来，很偶尔的时候是8点钟，这就有点晚了，所以早起我的目标是6点半，在11月份之前应该都是这样的目标，但是现阶段是放在7点钟起来，始终要给自己一个过段，快速在7点这个时间段过渡到6点半，现在要把闹钟定到6点50分，为什么要早起，早起是可以提升一个人的精神状态的，同时在早起这段时间段是可以做很多事情的，所以必须要早起，而现在早起第一件事就是要读书，看书一个小时，等到时间调整到6点30分，或者说状态不太好的，就去跑步，尽量还是在早上的时候跑步，这样是比较好的一件事，因为跑完步以后的感觉，精神气确实不一样，所以现在早上如果7点起来就开始看书，等到星期六日的时候，就中午十点左右或者十一点的时候去跑步，到暑假的时候，估计就要每天带着两个孩子每天都要跑步，早起虽然是一个很简单的事情，如果说一直保持的话，那就是需要一定的自律还有自我说服，内心所有的懒惰感，不愿意，还有不想等等不好的词，都要逐渐的清楚掉，最好能清掉自己的情绪，喜怒哀乐，像机器一样学习，不断去迭代自己，想要改变自己，蜕变自己，必须在某些方面要足够的偏执，比喻说早起。
时间的重视度，对于时间这块，我重视度也很是欠缺，主要变现在做事情比较散漫，而且很多不必要的时间都被杂事给浪费掉，不说远点的，就说今天上午，一上午出了跑步，早起，我还做了什么呢，回顾一下，再回顾一下，到现在已经是下午2点，我做了什么了呢，并没有，因为时间都被很多不必要的事情所耗散，所以一定要去警惕自己的时间，在上午应该要做到那些事情呢，第一就是一小时的读书时间，第二就是3公里跑步，大概也是一小时，第三，就是微博更新大概2次一小时不到，再加上集中整理视频文案，大概也能整理出100条来，而这些我仅仅只完成不到30%，所以时间的浪费度还是相当的厉害，这也是自己要重视的原因，比喻不断去提醒自己，重视时间，重视自己时间的利用度，不要轻易的去浪费自己的时间。
压力感，这件事从最近几个月来看似乎释放了好多，然后情况却不是那么乐观，经济上与原来相差很远，总感觉自己是不是有一种躺平之感，但是却又拖着疲惫的身体以及思想缓慢向前走，并没有想要停下来的感觉，那么为什么没有压力感，因为自己看不到希望的前方，看到了又感觉似乎有点遥远，这种压力感就这样被稀释不少，而现在自己一定要把自己的压力提升起来，让自己紧张起来，这唯一的办法就是多去实践，多去做事情，把知识付费这块整个流程都要整的清清楚楚明明白白的，这也是需要不断去逼迫自己去做的，同时要不断量化自己的工作，不能再是简单的感性的给自己该做的事情，然后没有任何量化的做事情，真的太可怕，事情做了，做了多少却不去顾忌，这样肯定是在自我欺骗的，所以每次写日程清单的时候，全部进行量化的写下来，不能再是简单写一下大概。
看书的时间，从5月份开始，看书的时间基本上是极速下跌，基本每天一小时都不到，我觉得看书这件事还是要每天都要放多一点时间，同时也要给自己思考的时间，上午一般看书1小时，到晚上的时候尽量有2个小时，看书的时候都站着去看，不要躺着，或者坐着。为什么要把看书的时间放的这么多呢，因为看书也是在一种思考，不断吸取他人的经验运用到实践当中，同时现在也不能再去乱看书了，把自己现有的书籍都看一遍，值得看的就深度看一下，不值得看的大概的翻阅一下，然后再开始去温习自己看过的书，主要以读书会的书为主，因为这是最好提升的方法，别人把一些好的词句以及如何去理解一本书内核都清清楚楚的讲出来了，我去深度温故这52本书，把基本都掌控清楚，比看更多的书是有用的，试问一下自己以前看过的书，真的能记住吗，并没有让自己的逻辑清晰，思路通畅，悟性打开，所以一定让自己先去按照他们学习方法去悟自己的东西，而不是毫无来由的去学习去看书，这样真的是浪费时间，同时也要去做自己的事情，在学习当中去实践自己所学，一定要刻苦的去学习，改变自己的处境，也就是暴力读书。
做事情的方法，在做事情之前，还是应该把大概想清楚，自己的目的想清楚，然后再开始做，最重要的事情就是让自己尽快去做，尽快去做，在做的过程中不断去修改，而且当跨越一个区域的时候，就要适当的加难度，就像写作一样，当打破1000字的这个难度的时候，就要提升到2000，而跑步当时打破了3公里这个困的时候，提到了5公里，然后中间有段时间也就没有坚持了，现在又要回归到3公里，等慢慢适应了，就开始5公里，去跑步，不要让自己躺在舒适区进行游荡，无论是写作，读书，跑步，都不能在自己舒适区里去做事情，就像现在很多时候都不怎么想去跑步的，但是每天必须去跑，先不去计较几公里，计较的是每天去没有跑步，等迈过这道坎，那就开始进行下一步的动作，也就是要循序渐进，同时也要让自己简单入场，核心就是一个字，做，也是先做完再完美。
现在核心的问题就是视频文案的整理，今天以及明天必须给全部整理出来，400条文案，如果多的话，也要整理出来，这也就是算完成了，接下来要花2天时间把所有视频文案进行修改正确，适合自己去拍摄的文案，暂时最近几天需要做的事情，事情先一步一步的去做。
今天主要做的事情：写作，已经写完，视频文案150天文案无论如何整理出来，接下来就是看书2小时，然后不断去反思有哪些地方需要改进，写作的内容现在主要就是与自己相关，不断挖掘自己内在的东西，什么大道理，认知什么的，都不要去整，先把自己整明白，把自己的事情整清楚了再说，只关注自己，如何快速的提升。这才是今年写作的主要核心，今年写作内容都只是谈论自己，反思自己，改进自己，提升自己，让自己进入新的阶段，不能再停留在低段位的区域力。
5.16主题：1-反思自我：早起，与他人聊天，规划短期的，中期的，长期的计划；2-今天要做的事情：写作，206篇文案修改完成，以及微博业务的话术整理清楚。
1-早起，对于早起这件事，自我感觉还是没有完全的重视起来，今天早上起来是7点40分，整整就落下快一个小时，近期早上就不会盯着这个目标，就是早起，如果早上6点30分起来的话，那就去跑步，夏天到了，就要把跑步放到第一件事去做，只要天气不冷的话，早上第一件事就去跑步，等几个月以后天气冷的话，再做其他的变化，所以现在早上第一件事，还是要早起，早起的第一件事就是跑步，这就是现在自己需要去克服的，基本上现在天气也不冷了，所以早起第一件事就是跑步，早上开始跑起来，不要再给自己找借口了，今天的跑步还是在12点，星期一到星期五就放到早上的第一件事，本来打算说周六周日的话就放到中午，我想还是不行，周六周日以及暑假的话，那就多跑一次，也就是早上跑一次，然后中午也跑一次，一天跑两次，要做就把事情做狠一点，不要对自己妥协，或者因为碰到其他的事情，就进行调整，记好自己的去年一直强调的概念，每件事都是相互独立的，不能去找相关的联系，尤其是自己要做的事情。
晚上的时候，进入抖音，听别人聊天，发觉自己聊天的能力真的还差很大一段距离，提升的空间还是很高的，那该怎么办呢，那就是要多去思考，听别人说话的时候，别人聊天的时候是怎么聊的，以前不会去思考也不知道怎么去思考，现在知道了，听听别人聊天的逻辑，如果是自己，自己会怎么思考的，怎么说的，怎么说才是较好的，其次就是要鼓励自己去不断和他人聊天，哪怕聊得让人很无语，但是有胆量去聊，以前觉得很多人聊的都是啥吗？但是别人足够的勇敢，敢去说，说的是让人很超级无语的，但是有一点是值得让人钦佩的，那就是敢说，第一点就是敢说，敢说就战胜很多很多的人，先不管说的怎么样把，至少别人敢说，而现在我也是要敢说，多去说，说错了都没啥关系，把那说话的法则都去熟练一下，每次出去和人聚餐，说话，就不断去回顾这些法则，我记得有一次就是用这个法则对话，很是成功，但是之后就没有再运用了，所以需要不断提醒自己去运用，每次说话，和别人在一起的时候，就多去说，一定要让自己去说，上到平台上去说，这才是重要，不要担心说的多么垃圾，想想当年那个人，说的如此之尴尬，都敢说，那么自己呢，对于与高人聊天，第一点就是敢说，暴露自己就暴露自己，再说自己也没有什么好暴露的，看穿你与不看穿你，对你有多大影响吗？最关键的点，是你得到锻炼表达能力的机会，这是核心点，所以晚上的时候，多去聊天吧。
在昨天的时候，自己的计划又要重新调整，也就是需要简单的梳理一下，第一微博运营的业务，持续的深耕下去，这是稳定的，也是短期能带来利益的，那么第二个就是开始要去谈业务了，这个在一个月两个月也是会产生利益的，就是需要自己不断去做，去和他人聊天，这是接下来要积极去做的，首先就是要把业务相关的话术，问题，现有别人整理出来的问题都给整理一下，然后去谈业务，让自己的销售形成一个闭环，遇到问题就进行总结，把所有遇到的问题都变成一个文档，文档都要写关键词问题，这样便于自己以后的查找，这就是做事情的核心点，不懂的，需要长期回顾的，形成自己的标准化流程进行去销售，每个环节，同时要去思考这个客户为什么成交，为什么不成交，不断去思考进行总结，争取谈6个客户，一个月按照最低算的话，基本上今年也不会太低，所以要加油去做这个业务，至少能固定自己每个月的收入，同时第三步呢，知识付费在今年把流程也要全方面的走一遍，短视频，直播，以及课程都要去整一次，不能让自己再这样懒惰下去了，所以要努力去做事情，把事情做好才是自己能够改善环境的唯一途径，都想着今年能解决债务问题，年年想，年年都没有解决，所以还是要踏踏实实去做事情，先去做事情，这才是最主要的问题，以及所能去做的事情，怎样把事情做成。同时自己也想到一点，就是暂时不要轻易的去变动，除非除非你以及解决债务问题，如果债务问题，没有解决的话，那就暂时先不要有任何的变动，以及无用的想法，就是按住现在做的事情，让自己稳定在每月2-3万的收入，这就是核心，这也是自己需要思考需要行动的事情，先稳定再追求发展，债务问题没有解决就不要乱去动来动去。
2-今天第一件事就是写作，已经差不多写完了，每天2000字，在心里上就是时间的压力，其实也还好，最多多一个20分钟而已，为什么要把自己写作提升到2000字呢，第一就是增加写作的难度以及痛苦程度，可能最近几天体会不到，一个月后两个月后就会有点，不管没关系，无论如何都要坚持下去，每天写2000字，如果说一旦破防了，或者好几天没有写了，那么再回到1000字，但现在就是要写到2000字；第二就是要把自己写作能力快速提升上去，以及自己表达能力提升，所以写作这块就要加大力度，在文字这块一定要下苦功夫，多去写，多去磨自己，而现在写作就是针对自己内在的东西，也是在不断修正自己的，所以要多去写。视频文案，一会写作完就开始去整理视频文案，今天一天要全部都整理完，然后明天就开始去录，一天50条，四天也就录完了，或者一天100条也是有可能的，两天录完，就开始进行下一步动作，一步一步的去做；第三件事就是把微博业务话术都整理一下，以及别人是如何解决问题的话术，都进行全方面的整理一下，下次就要及时整理，一个星期整理一次，日积月累的，不要全部堆到一起再进行归档。
最近感觉自己做事情开始有点头绪了，至少是做事比较清晰，也就是想相对于之前，这也是需要不断思考，再把事情进行精细化的去做。这才是核心，现在就是要把事情一件一件的给做成，做出成绩来。
5.17主题：1-反思：别耗费太多精力在无法解决的事情上以及在没有用的事情上，这两点做的即使无用功同时是相当耗费时间的，而且还吸取你内在的能量；2-今天需要做的事情，写作，视频文案整理以及50个拍摄视频，整理微博业务知识，看书一小时。
1-昨天自己在IP属地上面浪费了不少的时间与精力，主要因为什么呢，因为私信有人问这个问题，当时就有点心慌，有点想是不是要去新的地方呢，想了很多，这一想不要紧，结果开始思考房租的问题，有开始问朋友，等等之类，至少持续了快一个半小时这件事，把自己搞得很疲惫。对于这些事情最好的办法就是先思考，其有没有必要去思考以及去行动呢，有些东西，有些事情本不该现在发生的，本不应该现在去过问的，就不要去深究，更不要去认真，这样就是在无意消耗自己的时间，甚至耗散了很多自己的能量，这点真的需要去注意。那么如何去甄别这些事情呢，第一步就是自己能够意识到这件事是无意义的，一旦意识到就要立刻停止住下一步的动作，因为意识到不停止的话，那接下来所有的自寻烦恼都是叫无意义的自寻烦恼，假如意识不到呢，或者说像昨天一样没有意识到呢，那就是当意识到了以后，立马反省，立马去思考，下次在遇到这件事的时候，应该怎么办呢，应该多去思考先去思考，做这件事的目的，做任何事情都是有其目的，而且这也是自己做事情的一个核心指标，就是做事情之前先想清楚自己的目的是想做什么，到底想要做什么，这极其重要，做事情的目的，说话的目的，以目的为导向去做事情，就不会浪费太多的时间。
2-2000字写了三天，持续了三天，确切的说今天写的是第四天，就开始有点吃力了，就突然一下，觉得写2000字真的是有点多哈，有点难度，昨天在写的时候，还兴致勃勃的说，可以持续一个月半年应该是没啥问题，今天一下，突然一下，面对屏幕的茫然，也就是对于2000字开始有些许的痛苦，那该怎么办呢，还是得继续的写下去，哪怕写不出来，也要写到2000字，既然开始，就要一定要死磕到底，至少死磕一年吧，这是最基本的，如果中间有放弃的话，还是要逼迫自己，一定要让自己每天写2000字，为什么呢，因为说到就要做到，这是做成事情的必要条件，既然说了，那就去做，先不谈做好做坏，做完这也是最基本的要求，所以必须要写下去。因为最近不知道写什么，所以就要多去读书，多去看书与思考，如果看到比较好的句子以及关键词其实也可以谈谈与自己相关性，写作的目的始终要记得一点与自己相关，解决自己什么问题，甚至能够反应自己什么问题，在实际当中应该要如何去做，今年写作的调性也定下来了，就是与自己相关，结合自己的自身条件，不要去写那些有的没的，虚无缥缈的讨论一些无关痛痒的东西，没有多大意义，所以一定要写有用的，能够给自己带来鼓舞，改变，以及提升的东西。这就是我写作的目的。
视频文案，昨天应该就把200条文案都给放到题词宝上，但最后还是留了40多条没有更新，这是自己过于偷懒，到了下午基本上就没有怎么去做什么事情了，因此到下午就要把事情简单化，让自己适应一些时间上的安排，事情真的是应该轻重缓急的去处理，但是在搞不懂轻重缓急的事情，那就先把难度高的事情放在上午，下午次之，晚上以学习为目的去做，只有这样才能把时间最大化的利用上，太过于难的，往往就会导致自己止步不行了，也就白白浪费很多时间，还不如做点轻松有用的事情，这样更利于自己成长，什么事情都不要去挑战，都要去征服，长时间的征服，那就是一步一步的来，保持持久性，就像写作一样，持久性，从一到三月份基本上就没有写什么东西，基本上就停滞了，到四月份才慢慢缓和一些，开始去写作，开始每天断断续续的去写，现在基本上也算跟上了，一旦跟上就要持续不断去写，最核心的还是要坚持每天都去做，这样才能看到效果的，一年看不到效果，那就两年，三年，总会看到一点进步，就像自己写作一样，现在的写作能力肯定是高于2年前的，而且以后写东西，也会开始去写书评，写自己对于这本书的感受以及从中学到什么，然后变成知识付费了。再回到视频文案这块，下午就主要整理出50条文案出来，开始去拍摄，把50条都拍摄完成，这就是今天对于视频这块的事情。再然后就是中午的时候，开始整理微博业务的知识，昨天说好的去整理，其实也是有时间的，但是最后的结果就是没有去整理，那么就今天中午睡觉前后进行整理了，第一步就是把业务知识都给整理一遍，基本业务框架都给熟悉一下，把当时和营长的知识再进行梳理一下，还有之前董哥发的内容找到，重新都整理为文档，这就是今天中午需要自己去做的事情。基本上就是这样的了。
发觉写完2000字，大概认认真真的写下来，也就是30分钟左右的时间，1000字大概就是15分钟到20分钟，不管怎么样每天还是要不断要求自己写2000字，因为感觉没有什么可写，可是写着写着就有东西可以写，也就是有思路，写这么多的原因也是让自己的头脑更加清晰一些，明白自己要做什么，知道如何去做，以及自己错误的地方在哪，每天都这样去思索的话，那么脑袋肯定会不一样的，而且每天这样不断精进肯定是有效果的，之前以为自己有多大的改变，结果发觉在现实生活中的不堪一击，都是虚无，运用起来还是那样的木讷，所以还是要多做刻意练习，这才是正确的。
5.18反思：1-早起的节奏需要自己带动起来；写作2000字的困境；做事的分配是否合理；待人的热情是否过度以及一厢情愿呢
2-今天主要做的事情：写作，拍摄视频50条，整理博文，还有就是读书的时间
1-对于早起，我没有引起足够的重视，为什么呢，因为早上起来就是7点半了，而且7点的时候就是醒了，内心总想多睡一会，其实内心不是这样想的，只是想睁开眼睛，躺一躺，不急于这么快起来，但是躺着躺着，就会在几分钟继续睡下去，也就是一晃眼就十分二十分钟过去，这让人很尴尬，那就把闹钟定到6点30分，这样就可以7点钟起来，把时间前置就是解决问题的最佳途径，这个是一点，还有就是晚上的时候，一定要提醒自己7点钟起来，不断去暗示自己，直到更为自己的一种习惯，各种维度去征服这个问题，征服早起这个问题，以前试过确实没啥问题，最关键点，就是持续性的问题，什么问题到最后就是持续性的问题，就像写作一样，前三天，感觉写2000字太没有难度了，结果到第四天就傻眼了，居然想到2000字有点沉重，到今天居然开始有点心理负担了，那明天会怎样呢，真的就不清楚，说到底就是一个持续性的问题，写作上个月以及五月份持续的都还算可以，在前段时间因感觉1000字，太没有难度，然后就尝试着说每天2000字，写着写着就感觉到有点难度了，不过没关系，既然开始了，就要持续上一年，彻底打破写作这道防线，让写作不再成为心理负担，基本上现在写作分为两个主题，一个是反思，反思自己内心的活动，一个是做当前的事情，其实还有一个就是这个月的目标，这一年的目标，这三年要做的事情，到后面都要慢慢的加上，这才是正确的路径，但同时核心点，还是要把今天的事情做好，至于这个月，这一年，这三年写出来是心里有这目标，奋斗的目标，还是要具体到这一天做的事情，这才是核心，最重要就是关注当下，关注当下才是最核心的事情。
做事的分配，总觉得很多事情是需要调整一下，怎么调整呢，当发现自己的精神状态不对的话，就立刻去调整，比喻说学习，去整理一些东西，一定要去记得调整，因为在很多过程中，思绪有所波动，注意到了，但是没有调整，没有去安抚这个情绪波动，导致这一天就是这样浪费掉了，可能一两天又恢复了，但是为什么不在情绪波动的时候进行调整呢，如何去调整呢，要么一整天看书，要么一整天去学习，复习之前的知识，去补充能量，情绪波动就是能量跟不上，能量跟不上就需要去补充，不断这样调整，才会让自己变得情绪稳定起来，就像今天自己的情绪就是有很多的波动的，心里上就是抗拒去做事情的，而上午就是和别人聊天，这也是一种情绪的宣泄，最好的宣泄就是学习，把自己之前学过的东西再进行温故一次，现在调整情绪的方法，先去尝试一下，如果早上情绪不稳，就学习，调整好继续学习，什么时候情绪不稳，什么时候就去学习，不能茫然失措，一定要积极行动起来，不要强行去做，逼迫自己去做，这样肯定是不对的不好的，做事的分配的过程中需要去关注自己情绪的波动，就是合理的分配。
今天主要的事情，一件事都没有去做，上午本打算写作完，结果因为打电话就一上午就过去了，不过在交流的过程中也是自己能量的一种提升，稳定自己波动的情绪，也是挺好的，所有的事情都要往积极的去看，但是中午赶集的时候，胡吃海吃就是不对的，很容易吃坏肚子，所以下次赶集的时候，就尽量不去了，本打算买些菜，但是想想其实每天吃菜还是当时去买就好，仅仅只是中午一顿，所以买东西尽量买少一些，中午的时候去买，把自己的生活过得精致一点，过得断舍离一点，这是最好的，不管怎么样，写作还是一定要写完的，按照每天2000字的要求必须写完，这也是自己对自己的一种承诺，先持续一年再说，或者说在某一天把写作这道防线突破了再说，什么时候突破内心还是清楚的，就像写1000字突破了这道防线，能够清晰的认知到，感受到，而2000字以为自己突破了，这就是一种幻觉，起码是要3个月以后，持续三个月以后，才能够真切的感知，加油。拍摄视频，一会还是先把博文整理完，再进行拍摄视频，比较好的视频整理好以后，就先把视频拍摄到17,18，再开始去整理文案，整理到50，然后再拍摄到五十，这就是今天一天主要任务，尽量快点把200条视频给拍摄完，拍摄完以后就开始去把学浪搞清楚，以及抖音上如何进行知识付费搞清楚，那这就是最好的，先录制微博课程再说，微博有五套课程，一套一套课程的录，录完以后再上传各个平台，主要还是吸引医生流量的IP，这就是重点，主要是去做自己的微博业务，这是目的，课程只不过是一个目的。
还有一点，就是开始如果有机会就多去和人沟通交流，这也是改变自己性格的一点，不能再自我欣赏与自我臆想了，现在不仅仅要与自己的朋友沟通，还要拓展自己的圈子，去和外面的人沟通，打开自己的局限，在沟通中也是给自己赋能的，白天做做事情，晚上有机会就去和朋友聊聊天，如果，可以上麦的话，那就上麦聊聊天，其实也是可以的，如果不敢上麦的话，就想想那个人，都说成这样了，都敢去说，想想自己，应该不会比这更糟糕把，所以勇于去表达自己，说出自己的内在的东西，虽然说与人有一些差距，但是至少也是跟了两三年的，也是有点基础的，不至于到特别烂的程度，就算特别烂，那又怎么了，你怕什么呢，一定从自己的内心恐惧中走出去，这才是最紧要的。
5.19主题：1-反思:知识付费的精力投入，每天必看资治通鉴，从资治通鉴中学到思维：
想要把事情做成，其实无非也是四点。
第一，专注提升自己，让自己更有价值。
第二，收集信息，保持对外界信息的敏锐度。
第三，有所取舍，不要每一次看到机会就去做。放弃比选择更考验人，既然放弃了就不要后悔，别说早知当初。
第四，一旦选择了，就全力去干，至死方休。
2-今天主要做的事情，写作，拍摄视频50条，整理文案，跑步，以及目标这一场直播，看书2小时。
1-思来想去的，最终发觉自己现在看来可以走的唯一道路就是知识付费，其他的真的可以吗？我想可能性暂时还没有看出来，微博这块就是稳定，但现在还是不怎么稳定，在稳定的同时就是求发展了，而不能一味的求发展，而忽略核心的东西，就是稳定，现在主要问题还是要把微博这件事搞清楚，都全部弄到极致，做到滴水不漏，事情一定要做好，同时也要抽出事情去做知识付费，怎么去做呢，我想还是把最近三年学习的东西，进行系统花的整理，整理出属于自己的微课，暂时先做微课，不要去把课程做的太重，太重你承受不住，所以以微课，轻课为主，步步推进，不能说什么有用就去做什么，一定要记清楚一句话，就是顺人性做生意，逆人性修自己，做事情就要去做符合人性的事情，学习就要学逆人性的东西，这也是自己对自己的要求，只有两种东西不断进行叠加，才会取得自己想要的结果，就像写作，跑步，反思，以及不断去修改自己内在固化的思想观念，这都是极其的痛苦的，不过没关系，持续去做，让自己自律一些，肯定会抵达另外一种境界的。
今天早上看了一篇资治通鉴的文章，我觉得真的每天都有必要去看一篇资治通鉴的文章，不要偷懒，再忙在忙也得去读一篇，真的还是很受用的，断断续续的也读了80多篇，其实在很早很早之前就去说一定要每天读一篇，起码在一年前，不过并没有，现在还是要加紧去控制内在的情绪，多去读资治通鉴，以及长短经，都要去读一读，对自己思考以及做事，人情世故都是有帮助的，尤其是即将要出去混社会，你能不懂一些吗？从今天起，每天都要读三篇资治通鉴以及长短经，不断去要求自己，才可能更快促进自己做事情，做事情就是需要量化的，不能再说自己去做这件事，一定要清晰的知道自己能做到什么程度，就像每天看3篇资治通鉴，每天写2000字，每天跑步3公里，必须得有一个清晰的量化，这样就知道自己做到什么程度，现在最重要的就是去把事情先给做起来，在做的过程中不断去调整做事的节奏以及做事的方法，就像去年还有好几年写作，写作真的不知道目的是什么，也不知道该如何去写，现在写了快50万字，才渐渐清晰写作的目的，就是让自己写作，表达能力变得更强，因为这是必备的能力，该如何去写，现在主要就是自我反思以及每天做什么为核心，不再写那些与自己无关的东西，一定要把自己内在的优势，该做什么，能做什么，清晰的挖掘出来，也就是自己到底在哪方面是具备很强的能力，很诱人的天赋，这就是自己的主要目的。再说回资治通鉴这件事，今天看到想要把事情做出的四点：第一就是专注提升自己，让自己更有价值，原来不知觉的我已经进入到第一步了，在这之前根本没有看过这句话，但是却在做这件事，我就是需要从第一步开始去做，很庆幸自己进入到第一步，很多人包括之前的自己，真的第一步就没有走对，也不知道自己怎么做，摸打滚打，不断在压抑的环境中去抗衡，最后发觉真的就是需要专注提升自己，让自己更有价值，让自己更有价值这点真的是超级重要，第二就是收集信息，保持对外界信息的敏锐度，因此需要多去寻找一些外界的信息，适合自己的信息，多去关注，尤其是在知识付费这个赛道上，需要多投入时间，把较好的信息都收集起来，把自己的价值提升起来。第三就是有所取舍，不要每一次看到机会就去做，放弃比选择更考验人，既然放弃了就不要后悔，别说早知当初。的确是这样的，现在自己渐渐的放弃那些虚无的东西，什么元宇宙，什么基因，什么乱七八糟的东西，都统统的放弃，只做专心于知识付费这个赛道，把这个行业的牛人的逻辑都要清晰的搞清楚。最后一点尤为关键就是一旦选择了，就全力去干，至死方休。总结下来四点：一是专注提升自己的价值，二是保持信息的敏锐度，三是有所取舍，第四就是全力以赴的去做。
2-今天第一件事就是写作，今天的写作稍微还可以，因为发觉了资治通鉴这个点，而且也重新的认识资治通鉴的重要性，多去感悟旧的事情上新的发现，新的体感，还是写作2000字倒逼的一些思考在里面，有的时候把难度提升一点，就会发现对外在的事情以及屡见不鲜的事情会有新的感悟在里面，所以每天还是要保持2000字的动作去做，不在于简单，不在于觉得其实还可以写3000字，在于是能不能把这件事保持一年，这个点很重要，拍视频说好的是3天前就要开始去做，结果硬生生的拖了3天，那么一会写作完就开始去拍摄，先把之前整理出来的视频都给拍摄完，大概也就是7条，然后再去整理到50条，今天就拍摄50条就好，下午把微博文案都给整理完，把微博这块的事情都给做了，把之前一些话术等等之类的东西都给整理一下，整理的清清楚楚明明白白的，不要觉得麻烦，不要胡乱整理，既然整理那就好好去整理，整理对自己有用的信息就好，觉得不是特别重要的就给忽略掉，就好了。跑步这件事也渐渐的跟上，不过还是要持续性，每天虽然不是很想去，但无论如何每天还是得去跑步，很认可两门课很重要，至少是对于普通人来说，一个是语文，一个是体育，这两门课超级需要重视的。晚上有时间就把目标这门课程在进行温故一下。
5.20主题：1-反思：昨天做的事情；晚上到底如何去安排；知识付费接下来如何去做；2-今天主要做的事情，一是写作，二是把我是怪圈，读完，三是拍摄到100个视频，晚上再仔细思考一下，如何更好的分配自己的时间与事情的安排。
1-回顾一下昨天，上午基本上就是把写作这件事给做完了，然后基本上就没做什么事情，但是看资治通鉴的一篇文章深受启发，然后觉得一定要每天读3篇资治通鉴，在那里面学到了如何做成一件事的底层逻辑，然后不断回想这个底层逻辑，一是提升自我的价值，二是就是对信息的敏锐感，三是就是要有所取舍，也就是断舍离，最后就是全力以赴的去做。脑海中就一直在思考这个底层逻辑，而自己兜兜转转最后居然还落实到第一步上去了，为什么很多没有做成事情，可能第一步就被忽略了，没有去深刻了解过自己，认识自己，更不知道如何去提升自己的价值，从今年开始我就特别特别想清楚一件事，就是让自己变得有价值，一定要有价值，这件事我一定要全身心的去做到，而且对于自我的提升是在知识上，我会把之前的学过的，看过的，都重新温故一篇，然后第三篇就是进行删选，哪些是需要自己实际操作的，而且对自己有用的，那就去用，在熟悉的领域去深耕，去挖掘自己的金矿，在陌生而又前景的领域去进行探索，保持对外界的敏锐度。就像知识付费就是自己选的赛道，品类是做口袋书，而且也要清楚顺人性做生意，逆人性修自己。接下来的短视频会把资治通鉴里一些总结的底层逻辑，全部进行视频化，让自己对这些底层逻辑深入自己血液里。这也是上午尤为大的收获，让我重新的认识资治通鉴这个文档。
下午在拍摄视频的时候，因为要去拿东西，然后就提前2个小时去跑步了，晚上的时候把视频补到20个，对于播放量彻底扼杀了当时的幻想，这就是现实，没关系，让自己了解到现实的一面，而自己还能依旧继续的去拍摄，这点很重要，前期就是去把自己短视频发出来，不断敢于去做一些自己幻想的事情，就像你在乎不是你自己，而是别人，别人对你的看法，别人对你的评价，以及别人的眼光，这就遏制你去拍摄视频，遏制你去直播，所有的理由，所有外在你认为合理的理由，都只因为一个，你恐惧，你担心了，真的没有必要去想太多，勇敢的去做吧，其实每个人都在说勇敢去做吧，当做的时候，就是瞻前顾后的，包括自己，自己拍摄视频就担心谁谁会看到，看到以后会不好，等等这些无用的担心，还担心自己如果爆红了，怎么办，有的时候想想就觉得自己有点可笑，还是脚踏实地的去做，去拍视频，把知识付费的流程，在今年一定要给做出来个模样，至少你第一套课程是要出来的，12本书，这个是必须要去做的。知识付费到底如何去做呢，短视频至少要干到1000个，还有接下来要把课程如何上传，以及知识如何去做，都给搞清楚了，先把上传课程，抖音上，微信上，学浪上，这三个平台，先搞清楚上传的逻辑，以及步骤，第二步就是开始做自己的课程，分为两部分，第一季为6本书，第二季为6本书，分两次去做，做微课程，分批次去做，不要把自己的课程搞懂这么重，每本书按两堂课走，一堂课大概一个小时就好，不能按照一开始一次性12本书，这样还是不行的，微课就是课程做小，做小，不要做重，做轻，这样才会有市场，最关键就是有市场，你想一本书2个小时，分两次，相当于你减少对客户的难度与门槛，甚至后面20分钟，前期还是先用一个小时去试。
最后一点就是晚上如何安排，因为从今年开始，深刻理解到一点，就是晚上的时间绝大部分都是被浪费了，你说看书吧，没怎么看，你说学习把，基本就是周二的时候，听一下直播，你说做事把，其实也没有怎么做，几乎是荒废的，就这样不知所谓的浪费掉了，那么从今天晚上开始，把微博的事情做完以后，专心去学习，去温习之前的内容，白天主要做事情，晚上学习，如果说有精力做事情那就做事情，最好还是学习为主，因为绝大部分，做事情的效率是很低的，做课程尽量是在上午和下午去做，晚上就以学习，看视频为主，把自己的知识体系，以及自己系统快速的建立起来，不断去吸收外界的信息，只接受长的信息，那种系统性的信息，多去了解这块，不能碎片化的学习，对于刷短视频这种行为要彻底的杜绝，除非是在学习，了解某些知识，一定要有目的，没有目的刷短视频，一定要打自己，狠狠惩罚自己。
2-今天第一件事就是写作，也是自己现在在做的，写作的开始，内心还是拒绝的，因为真的是不知道写什么好，不管在写着写着的过程中也就释然了，发现也能写的起来，有小小痛苦，但是也是克服的，就是要把这种痛苦给忍下来，去感受这种痛苦，我觉得蛮好的，对于2000字的量化我觉得也是蛮好，肯定能够持续一年，一会估计到11点的时候，应该会停电的，那么就把我是怪圈这本书给看完，这个月已经20号，居然一本书也没有看完，每个月至少4本书的任务是必须要完成的，一个星期一本书这点难度如果都过不了的话，就有点弱鸡了，而且现在给自己规定，每天必须是看书一小时以上，稳定在3个小时，这个是终极目标，早上起来一小时，中午一小时，晚上一小时，基本每天三小时就出来，书还是要看的，而且看书现在也开始去思考了，虽然现在的书确实有点难度，但还是要死死的看下去，看着看着，就开始懂得如何去思考了。下午就是拍短视，拍到100个，这个是没有问题的。晚上的安排现在也深度思考了一下，还是以学习为主，偶尔去看下别人是如何直播，也要去分析，思考，以及解构别人是如何做的，再来结合自己的现状，能否用到自己身上，去做吻合自己的感觉以及风格，不断把自己标签以及IP打造起来，口袋书，这个其实不错的。
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