零基础学脉诊之二：摸脉练习

切脉之前，需要练习摸脉。

左右手的食指、中指、无名指皆需要练习。

练习之前，保证手指甲剪短，因需要用接近手指尖最敏感的肌肉部位感受脉的轻重缓急等。

然后用中指寻找尺部，慢慢找、细细模，不着急，找到脉搏跳动最明显处定位，然后食指、无名指自然落下于。摸手腕细的人，需要三指略微靠拢；摸手腕粗的人，需要三指略微分开。

第三，注意三个手指头的力度要均衡，像弹钢琴一样，平平的用力，保证每个指头作用于皮肤的力度能够保持一致；同时，静心、舌抵上膛、放慢呼吸。

第四，先练三指轻轻碰到皮肤，这叫浮取；再练三指按到底，即从皮肤按到手腕肌肉最底层处，这叫沉取；最后可以练习六指同时浮取、沉取双手六部脉。

什么时候浮取、沉取练习到手指力量平了，且都感受到每部脉搏动的强弱差别，可以找到最强、最弱，次强、次弱，……，什么时候可以进行下一步学习。