如何经营亲密关系？

什么是亲密关系？

亲密关系是人际关系的一种，指一种主体体验到的情感或身体上的亲近。在个人化的现代社会里，注重情感的坦白和沟通，相互间的深知和了解是现代亲密关系的核心，同时也反映了人类对自由和安全的矛盾需求。宽泛地说，家庭、婚姻、恋爱、性爱等关系都属于亲密关系的范畴。

亲密关系中，我们要扮演怎样的角色？通常最亲的人反而被我们伤害得最深。我们总是把最好的自己，比如好的脾气、好的修养，好的气度，好的举止等都展示给了别人，而在亲密关系中我们反而不注重自己的言行举止，导致与我们最亲密的人反而被我们伤害得遍体鳞伤。理论上，我们每个人都不希望成为上面那样破坏亲密关系的人，但总是不经意间变成了我们不想成为的人。我们要扮演亲密关系的维护者和经营者。

我们总是觉得始终在自己身边的人最了解自己，也最不需要在工作之后精疲力尽的时候顾忌身边人的感受。同时由于中国人通常就不善于表达自己内心的爱和感受，甚至都不愿意与身边的人沟通，往往导致家庭发生矛盾和纠纷，甚至发展到最后，与亲密关系中的人分崩离析。对身处这样充满怨气，毫无活力的家庭的小孩来说，也会带对其性格、三观、情绪等带来巨大的伤害。

如何才能经营好亲密关系呢？

陈海贤老师给出了经营亲密关系需要具备的四种能力：

第一、深度沟通的能力

所谓深度沟通的能力就是要通过深入了解对方的诉求和期望而作出正确的回应。这一点看似容易，然而实际上却是最难熬，也是决定亲密关系好坏的最重要的因素。我们沟通的目的是为了解决问题，达成共识。而往往会演变成情绪的宣泄甚至大打出手。因为我们忘记了我们沟通的目的，情绪取代了理智。比如一对夫妻，太太希望丈夫能每日忙完工作后早点回家，和她一起分担家务和养育孩子。可是沟通的时候，太太脱口而出的却是，你是不是把这里当成酒店了？回来啥也不干，那你回来干嘛呢？还不如不回来！丈夫一听这话，立马也火冒三丈，我回来这么晚不也是为了这个家吗？不回来就不回来，摔门离开，留下一地鸡毛。这就是缺乏深度沟通能力的典型表现。

第二、划定界限的能力

亲密关系不是要时时刻刻都要保持亲密无间。要给双方留有一定的空间，这就是划定界限的能力。老公在外面吃饭，说好21:00到家，太太20:30就开始不停打电话跟催，这会让自己老公在同事和朋友面前很难堪。或者丈夫一回到家就开始盘问今天和谁在一起，看丈夫手机里面的聊天记录和照片。这样只会让亲密关系变得疏远和陌生，甚至恐惧。

同时在一个家庭中父母和小孩之间也要画好界限。不要让孩子成为你们的传话筒或成为争夺话语权的帮凶。这样不仅让孩子无所适从也会让孩子从小就养成左右逢源和八面玲珑的个性，不利于孩子的自我个性和独立思考能力的培养。当然婆媳关系也是亲密关系中必须界限分明否则很容易陷入宫斗剧的剧情中，让老公左右为难，无所适从。

第三、处理分歧的能力

当出现分歧的时候，不能像前面讲的那样摔门离开，而是第一步先要让对方冷静下来，当对方情绪失控时，要主动给予安慰和关心，帮助他/她平复心情，而不是一味地辩解，越辩解越让对方激动也就不利于处理分歧。其次回应对方的问题，倾听对方真正的诉求。问她你是不是说我最近回来比较晚，没有照顾你的感受？你是不是最近在家带小孩比较辛苦，也好久都没有出去逛街购物了？最后主动承认自己的错误，不论是不是你的错。即便不是你的错，她生气了就是你的错。

第四、容忍失望的能力

当你的孩子因为一次考试没有考好，或者丈夫没有升职加薪，没有年终奖甚至被公司辞退了。这些都需要我们的包容和陪伴而不是责备、埋冤。因为这也不是他们所期望的结果。这些结果已经让他们觉得自己不够好，不够优秀而捉急上火，如果你再火上浇油，一定会让亲密关系遭到严重伤害。所以才会有新闻报道，上海的一个17岁男孩直接跑下车从卢浦大桥跳了下去，我们当地的12岁小孩得了抑郁症从33楼的家中跳下，离开了人世。孩子才十几岁呀，好不容易快长大成人了，却失去的是自己的生命，留下的却是父母一生的悔恨，这样的报复方式残忍。所以有的时候我们需要容忍身边的亲人犯错，陪伴和鼓励，哪怕一个爱的注视都会让他们重整旗鼓，奋发图强。