2023-5-6

闹钟从5.30调成了6.35然而这次我不到六点就起了，看来睡觉时间也要调一下。之前是9.30-5.30，但似乎每次都完不成，似乎造成了睡眠质量很差，看来环境变了睡眠也要调整，不同领域就要不同改变，不然若完不成，又会造成内耗。