离婚后自己学习独立的记录
记不得离了几天,嘴上一直说自己不在乎,可是想起来还是莫名的伤心,我离婚了?这么多年一直努力想要保护,维护,可是还是这样的结果,自己还在纠结什么?不甘心什么?不是已经在学习了,为什么还要跌落到原来?不就离个婚么?天塌地陷了么?
问问自己,你想要的是什么?学习独立是为了什么?你知道错在哪里,还要在那里呆多久?他不爱你了,你清醒了吗?你管不了别人,你付出再多,只会让你越来越失望!
谢谢师姐,让我意识到自己还在想原来他对自己做的事,他早就有自己的决定了,只是出于我的付出,或者他还有不忍,我还在想这些让我崩溃的事情。我又聚焦到了自己不要的事情上,越想越悲伤。这就是现在的状态啊,我不可能改变的了他。要解决,必须自己跳出死循环。必须要自己修炼,接受自己现在的状态,越是去抗拒他的不好,我就是忘了爱自己,让自己也难受,不要了,放任别人做自己,我才能做自己。不要跟负面情绪抗拒,看不惯的,不要理会。
给自己时间吧!在那个痛苦里呆了那么久,不是说一两天就可以什么都不去想了。放弃对别人的管控,我知道自己不可能一下子做到,但是此刻,告诉自己,你们已经离婚了,就算再多抱怨,再多不甘心,没有任何意义,只会让自己锁死。知道了在下游无能为力,要让自己去上游努力!不要着急,接受自己可以偶尔情绪低落,但是不要在聚焦不要的了,那样一点用都没有,只会让自己停滞不前。
你要有自己的生活,你要为自己活着。现在看起来不怎么好,可是如果我没有学习师姐的课程,肯定会比现在更糟糕。我是有进步的,我是值得好的。我没有自己想象中的要死了,活不了,因为我在学习在进步,哪怕只有0.1的进步,也比自己以前什么都不做,只会哀伤要强的多!
知道了自己以前聚焦的习惯老是在不好的局面,自己难受,别人也不自由。老是持续以前不好的,怎么可能吸引自己要的?所以现在更加肯定不能再那样了。要让自己的情绪稳定下来,不要再因为一些小情绪就一下子崩溃了,不要玻璃心,不要去索爱,要相信自己,要多爱自己,不要做不要想让自己情绪不好感觉不好的事情!
最后,还要坚持听课,反复推敲,做练习,做功课,做到,稳定下来!
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