今天看一个朋友的朋友圈，发现她用双肘走倒立，这是瑜伽里的倒立（headstand），我以前能用双手撑倒立（handstand），这是我在上大学时，在我们的宿舍门上练成的，好久没倒立了，今天试了一下。居然还可以。
接了女儿回家，我又躲在房间里接着练head stand。没想到也练成功了，小开心。但是我看到有的人能够不用墙支撑，身体直立在空中，我还做不到这样。
我叫女儿进来帮我录了两个视频，然后又教她这两种倒立的方式，她很感兴趣。在吃饭前就学会了headstand和handstand，她练过两年的舞蹈基本功，柔韧性还是不错的。学得真快呀，为她感到骄傲。
Headstand&Handstand
倒立的好处是很多的，减肥塑形，防止内脏下垂，为大脑提供充分的血液，让头脑保持清醒，还可以除皱。看来以后有时间就要倒立一下，好处多多。
Headstand&Handstand
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