中医讲求望闻问切。在《“我就是个笨蛋”》中，心理医生通过望，发现求助者文静、纤弱，低着头，一言不发。可以了解她营养不良，不够自信，不知如何开口；
从她的抽泣，眼睛中透露出的忧郁，看出事情对她的打击、影响，以及她对事物的看法。
从她眼中露出惊喜的光芒，看到她的在乎点，内心的渴望。
从她看上去很精神，可以看出她对自己的认知有所转变，发现了自己身上的优点，心情也好起来。
从面对赞美，她脸上泛起的红晕，可以看出她对赞美的受用，同时也看出她很少受到夸赞。
从她微笑着摇头，可以看出她对学习的认知存在偏差，对自己的学习能力存在着怀疑。
她睁大眼睛，可以看出别人对她肯定的作用，以及她对提高成绩的渴望。
通过问闻，心理教师知道这位叫小灵的孩子背负的压力太大:家庭经济条件差，父母期望值又高，自己成绩又出现了倒退，甚至成了班里的学困生，还受到了同学的谴责。环境压力，学习成绩下降，影响了小灵的自我认知，感觉自己就是个笨蛋。
通过切脉，即寻因，心理老师明确了小灵“我就是个笨蛋”的自我认知是与同学比较形成的
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