”双手平开，足趾挂地。“此乃《易筋经》点燃气血之法。有强化肝肾之功。
双手平开，主要讲手臂平开，手掌向外，食指内跷。
重点在于，足趾挂地。讲垫脚尖，脚趾用力内扣，重心离开前脚掌，落于十个脚趾，用双手保持平衡。
本文标题：《易筋经》双手平开，足趾挂地。详解
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