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《易筋经》双手平开,足趾挂地。详解

《易筋经》双手平开,足趾挂地。详解

作者: 心流20 | 来源:发表于2018-03-12 10:04 被阅读45次

”双手平开,足趾挂地。“此乃《易筋经》点燃气血之法。有强化肝肾之功。

双手平开,主要讲手臂平开,手掌向外,食指内跷。

重点在于,足趾挂地。讲垫脚尖,脚趾用力内扣,重心离开前脚掌,落于十个脚趾,用双手保持平衡。

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