通過症狀去查找病因

當我們身體出現難受症狀的時候，第一時間要學會的就是去查找讓我們身體難受的原因是什麼，病因祇有我們自己本人知道，我們查找病因一般都是从自身的生活習慣，飲食習慣，生活方式中去查找，比如長期待在空調房里，喝冷飲，洗冷水澡容易導致寒濕體質。

凡是帶有酸麻脹痛梗塞和心臭異味的症狀，基本都是五髒六腑和經絡與血液被毒素垃圾堵住了，體內毒素多導致微循環不暢通，需要及時排毒清理血液垃圾。

帶有寒涼症狀多半都是體寒嚴重。帶有潮濕和癢的症狀，多半都是溼氣重，如果身上長東西，長斑，結節或增生，都是寒溼嚴重，一定要首先重視。

出現脫毛，掉頭發，大多是因爲循環不通，毛囊淤堵，營養供不起毛發了，也就是營養過剩了，那就需要控制飲食，不能多吃高熱量太油膩的食物。

帶有睡眠不好，易醒、易怒、抑鬱、煩躁、急躁的症狀，多半都是心理出現的問題，情緒不好給身體帶來的心靈毒素也不容忽視，需要及時情緒梳理，可以通過讀書，寫作，聆聽輕音樂的方式進行調理，我一個朋友正處於更年期，聽到身邊的人總是說更年期會莫名的煩躁，但她三年前開始學習寫作以來，一直到現在都在堅持讀書寫作，每天都把精力放在找選題，找素材，構思文章上，這幾年她從來沒有出現過煩躁抑鬱的症狀，真是寫作能治癒自己的心靈，也是一種很好的情緒療法。

總之，出現一些不舒服的情況，我們不能忽視，不能不當一回事，及時地去找原因，及時地做調理，改變生活習慣，防止因小失大。