急躁，指性急，碰到不顺心的事容易易于激动。

上面是百度的解释，急躁真是陪着我长大，也时刻陪伴在我左右的小伙伴。我的父母都是性格比较急躁的人，我是有样学样，从小就耳濡目染的，性格也是一个急躁的人。直到三年前，我的急躁性格是很明显的，知识是贫瘠的。而这三年，我的改变也是很明显的，我的性格开始变的温柔，情商慢慢的上升，生活中习惯了不急不慢，精雕细琢的做家务事，工作上可以慢慢的写一篇完整的报告而独坐好几天，一遍一遍的修正，完善。
急躁确实不是一个好品格，我从自身出发总结一下急躁的几种表现：

>面临选择时，总是处在一种着急做决定的状态，好像时不我待一样；
>做事情不知道自上而下谋定而后动，想到哪里做到哪里，走一步算一步；
>说话没有前戏铺垫，不懂感情润色，直奔主题，如果被反驳则情绪容易激动；
>思维不连续，想法易变，一个想法冒出来之后刚实施到一半就会换另外一种思路；
>喜欢催促别人，这个别人是指身份登记比他低的人，做事情喜欢口头上催别人快点；
>吃饭狼吞虎咽，不能细细品味五谷杂粮的味道，主要目的就是吃饱；
>没有耐力，肚子饿了马上就要吃饭，身体累了，马上就想找地方睡觉；
>自制力比较差，生活中坏习惯比较多，男生大半有抽烟的习惯；
>情商低，情商是真低，不会拐弯抹角的表达想法，做事只想利弊，出口易伤人。

以上种种，是我的切身体会，有的是我以前有过的行为习惯，有的是我观察到的一些急躁人有的习惯。这三年来，我并没有刻意为了改正我的急躁的毛病而修行，而是在修行的过程中慢慢的改掉了我急躁的毛病，但是，有的时候还是会不自觉的犯急躁的毛病，比如每天早上送小儿上幼儿园，每次步行去幼儿园的路上，我都会时不时的催促小儿快点走，拿迟到来吓唬或者提醒小儿。今天下午反思的时候，才认识到自己这个毛病，既然认识到了，明天开始就刻意的改正一下。说说我认为的改掉急躁的毛病的方法吧：

首先，肯定要慢慢的养成自律的习惯，自己能够控制自己的身体，不说控制自己的大脑了，自己的身体总能做主吧，烟是别抽了，别再不自觉的跑到便利店买香烟了，香烟这东西，害人害己，而且抽烟的时候我的感觉也不是很爽的时候，反而抽过之后头晕嘴臭，香烟这东西，持续的待在烟雾的环境中对自己和别人的身体造成的伤害也是持续的，以后身体搞坏了，想调理的时候就难上加难了。

其次，做事情慢慢来，稳住了再下手，瞄准了再开枪，想明白了才开搞，一步一步按计划来，比如炒菜，洗菜，切菜，放油，下料，翻炒都是有节奏的。洗菜之前就知道那个菜有几道程序，一步一步来炒出的味道才是自己想要的味道。

再有，说话的时候要有的放矢，前因后果思考清楚了，腹稿想清楚了才准备张嘴，当然这是指针对某一件比较正式的事情的时候，和自己的家人平时交谈的时候，也稍微注意一下情绪表达和口头用词，准备讨论一个难以达成共识的话题时，最好有前奏铺垫。

平时独身 的时候还是要注重修身，多读书多思考，看影视剧的时候看一些正向的影视剧，学习里面情商的主角的做事方法和沟通技巧，生活无处不学习，活到老学到老，一些生活中的沟通技巧都可以拿过来活学活用。

人在什么情况下会急躁？比如你的亲人心脏病犯了在急救室里被抢救，这时候，医生走过来说：他在里面情况比较危及，我们需要对他进行手术，手术之后可能有12345种情况，要不要做这个手术，你尽快拿个主意。此时，我相信你肯定会很急躁。如果医生又说了：根据我们以往的手术来看，很多病人做了这个手术之后康复的都很好，那些12345种情况都是理论上的情况。那这时候你还会急躁吗？

所以，急躁是因为我们不能够把控结果并预料到结果之后的生理现象，我上面举的例子生活中可能一辈子都遇不到，我们生活中能够遇到的都是一些小事，熟练之后都能够做的很好的事情，我们需要做的就是不断的学习，不断的练习，把生活中的事情都做到胸有成竹，再一切尽在把握的时候，你还会急躁吗？