微冥想

#记录生活#冥想篇

230730

日更Day47/100

今日的冥想感受是沉浸的

今早我换了新的冥想音乐

这两日很火的刀郎新专辑

选择了其中一首音乐伴奏

静坐轻闭着双眼沉浸于

此缓慢着呼吸放松当下

身心身体的语言：这伴奏真的非常活跃有趣，感觉沉浸于此时，整个细胞都在激动地想跳起舞。静坐中，就感受着当下的呼吸，还有这闷热的天气带来的热，全身都是汗珠不停地滑下。

情绪：感受到不一样的音乐，但依旧给此刻的我带来平静和放松。很喜欢这样的令人愉悦放松的伴奏。

大脑（想法)：今日的想法就是休息惬意点，慵懒一点，可以慢慢地去做一些事，就静静的听着音乐。放空一下这周时间的忙碌想法。差不多每个周末我都是这样啦。也可以随念头自由的飘扬，也可以寻一片刻的平静。

慢悠悠来写，慢悠悠来听，静悠悠来坐。

每日进步一点点，坚持总会带来大改变。