我们的大脑每天会有无数个念头闪过，也会伴随着各种情绪的流动，如果某些情绪或念头对我们造成了困扰， 我们就去观察他，直到他消失为止。这样可以排解焦虑和内耗，把自己调整到快乐的频率上。
快乐会吸引快乐，多想一些发生在我们身边的好事情，这些好事情会带来美好愉悦的感受。当我们想好事情的时候，我们的嘴角就会不自觉地流露出微笑，这种发自内心的快乐会被宇宙捕捉到，宇宙就会给我们带来源源不断的快乐。
无论我们的脑袋想什么，都不要妄加评判，只需要静静地观察她。因为脑袋本来就是个闲不住的家伙，在我们没事儿干的时候，她就会习惯性地胡思乱想，当这个胡思乱想拉低了我们的频率，我们就会不开心，所以这个时候要让自己马上动起来，一旦我们动起来，大脑就要忙着指挥我们的思想和行为，她就没时间想别的了。
有句话说得好，行动治百病，行动是治疗一切内耗的良药。要么动脑袋，要么动四肢，总之，不要在原地空耗。
五一劳动节，都起来劳动吧！哈哈！我在写这篇文章的时候，脑袋就得跟着我干活，所以此刻的我是充实愉悦的。
让物体动起来 创建轨迹 让模型动起来
动起来 时刻让自己动起来，唯有让自己动起来才会有更多的机会和精彩发生 动起来，很简单，就是一二三，开始干，就可以啦...
早上早起吃早饭，七点二十到教室开门。 还有，晚上去跑步吧。 动起来动起来动起来。
题记：一切只为动起来——身体动起来心便能动起来，环境动起来世界也就活了过来。 两次遭遇蓝花楹都是在弥渡，其它地方也...
让变化的变化起来，让流动的流动起来，念头流动起来，情绪流动起来，让这所有的一切该流动的流动起来。 你看见关系的变化...
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天越来越冷了，可是仍然坚持每天早起出门锻炼。如果哪天下雨不能出门，在家待着都觉得无聊 雾天也好晴天也罢，跑起来就是...
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作者：云水 运动的好处很多很多，不仅能塑身塑形，天然美容养颜，还能调节内分泌，改善消极情绪情感，提高记忆力和免疫力...
这周儿子也上学了，剩下我孤家寡人一个，悠哉游哉。在家稍微收拾下家务，泡了个澡，重温了《楚门的世界》，又眯了一会儿，...
本文标题：动起来
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