运动从趴开始

01

带娃是一个升级打怪过程，也是一件不断挖坑填坑麻烦事，有很多挫败感，但也有很多水到渠成，自然而然的事情，只要一开始做对了，剩下的我们只需要静待花开，你想要的岁月都会给你的。

有句话叫三翻六坐七滚八爬九扶立周会走，这句话说的就是一岁内宝宝的大运动发展过程。这是我们的前人为我们总结的，让我们这些后辈新手妈妈有个参考标准，其实每个宝宝都有自己成长节奏，我们只要提供适当环境和条件给宝宝，宝宝就会通过自己努力达成，一个循序渐进过程，我们不怕慢，只怕没机会。

02

宝宝大运动发展是从上往下进行的，不会抬头就不会有接下来的翻身，独坐，趴，爬行和走路。我们怎样可以更好让宝宝练习抬头，翻身，独坐等一系列运动能力，其实很简单，终极方法就少抱多趴，让宝宝爱上趴，体验趴的乐趣。这样宝宝通过趴更好地锻炼核心肌肉群，而宝宝大运动的发展过程就像盖楼，核心肌肉群就是地基，把地基打扎实了，才有后面盖得更高更快。

03

娃娃的运动从趴做起，趴对宝宝有这很多的好处：

1、让宝宝核心肌肉群得到锻炼，为以后翻身，独坐，爬行和走路打下基础

2、新生儿的宝宝因为肠胃发育还没完善，常常因为肚子胀气而哭闹，多趴可以缓解胀气。

3、趴着可以让宝宝的头型更好看，宝宝一天到晚都躺着，很容易都把头型睡扁睡偏。

4、趴着可以让宝宝视野更开阔，世界很大，不仅仅只是天花板。

5、趴着可以更好地跟宝宝交流，更好地拿玩具吸引宝宝注意力。

6、趴着可以让宝宝感受自己能力，我可以通过自己能力抬头看世界，多棒！

7、大人可以腾出手来吃个水果或干点小事，多爽！

04

刚开始我并没有很重视趴，一方面当时我的育儿知识太缺乏，另一方面新生儿睡觉的时间确实很多，就算练习抬头也是洗澡抚触后练习一下。真正让我重视趴的是一个多月的时候妍妍胀气严重，睡觉哼哼唧唧犹如在憋大便，尤其傍晚后不好好吃，不好好睡，一直哭啊哭。当时的我数度怀疑人生，那也因为这样我才开始学霸式学习育儿知识，通过学习，我才知道我女儿一到傍晚哭闹严重是肚子胀气而造成的，多趴和飞机抱可以缓解，而且了解到趴对宝宝有很多好处。

05

对于小宝宝们我们要少抱多趴。

刚开始趴着练习抬头，因为宝宝头部力量还不够，我们就多次短时间地练习，当时妍妍趴着练习抬头，数秒后头就撞在床上，有时候甚至连头都不抬，其实也没关系了，随着时间推移，趴着的时间越来越长。有那么一段时间，妍妍趴着看着我拖地就很开心，喃喃自语，手蹬脚爬，而我快手快脚把地拖了，等到差不多妍妍觉得累，她就会大叫，然后把头埋在床上，我就把她翻过去。

到后来，妍妍头部力量足够大的时候，趴着头就不会再撞床了，我就放妍妍在爬行垫上趴着玩，用摇铃或其他颜色鲜艳玩具吸引她，逗她开心，慢慢她就有想爬的冲动。