20200326 日结

健康

一、瘦身餐：

1、主食：面条3口、面包半个、4勺黑粉

2、蔬菜🥬：黄瓜、竹笋、青菜

3、蛋白质：鸡胸肉、鱼

4、非健康食品：1个鸭掌

5、喝水：3杯！——明天增加到4杯！

二、健康瘦身知识—阿宝分享

ZhQ：

1、新方向：没有！爱购、除甲！卤！抖音！

2、工作产品：无明显推进！

3、专业推进：在行、松果倾诉无推进

学习：

1、听书 计划 没有进行完

2、没有写读书笔记

陪伴

1、按摩5-10分钟

2、亲子朗诵阅读20分钟