当你抑郁沮丧的时候，应该怎么办？
每个人都有情绪低落的时候，每个人内在都有忧郁因子。
当情绪低潮期疯狂袭来，你有没有好办法正确对待？理性纾解？
今天突如其来非常抑郁，天天上班，带娃，无尽的家务，忽然让人很是崩溃。
临到睡前，终于排解好了。
1.看点励志的小故事，让自己接触点正能量。
2.看点悲惨的小故事，你看，这些人比自己惨多了，瞬间有点安慰。
3.看点心理学法则，“20英里法则”“一万小时法则”，瞬间明白，自己浪费时间自怨自艾并无作用。
4.跟熊孩子玩游戏，孩子大笑时，瞬间得到治愈。
5.写一篇长长的文章，让心情在文字间挥发。
晚安。
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本文标题：2020-05-21
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