感觉“不幸福”只是为了“逃避”

孙玉芳2022年怦然心动第264天 洛阳 2022年10月23日

在了解自己，自我启发的心理学《被讨厌的勇气》里，有许多颠覆常识的观点，比如说感觉“不幸福”是为了“逃避”。

一位有些驼背又个子不高的年轻人，觉得自己不幸福。他说，对自己没有自信，对一切都持悲观态度，还太固执，非常注重别人的看法，而且总是活在对别人的怀疑之中，不能活得自然，总觉得像是在演戏……还有除了性格不好，长相和身材也没有一样让人满意。他觉得没有人愿意跟这种性格怪癖的人交往。

为什么只看到自己的缺点，根本无法喜欢自己呢？那是因为他太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。害怕被他人否定，害怕被别人轻视或拒绝，害怕心灵受伤，所以与其陷入那种窘境，倒还不如一开始就不与任何人有关联。也就是说，他的目的是“避免在于他人的关系中受伤。”而且万一遭到别人的拒绝还可以以此为理由来安慰自己，心里就会想，因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢。

就像患有脸红恐惧症的女孩，因为有这个症状，所以不敢向心仪的男生表白了。其实脸红这个症状验证是为了逃避“表白”。因为太害怕遭到拒绝了。

就像我一直想讲有关整理的课程，却总觉得自己语言表达不够清晰，准确，讲课没有结构，主题也容易跳来跳去，而且自己根本没有写出文字搞的能力，所以就一直拖着这件事。其实，自卑只是为了逃避行动，害怕被评价。

不是能力不行，只是缺乏勇气！