07.14.大花猫有一个故事和1分钟冥想~

大花猫冯夏的冥想记录：

07.14.2019.第1次. 4分56秒 背景音乐:

夏の喚く歌手：邱有句

07.14.大花猫有一个故事和1分钟冥想~

作为一个人类的幸运，至少可以通过努力得到一些自己所爱的东西。幸运的话，得到爱的人也有可能。

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我只是对自己忠诚。

下班了/周末了/放假了/完稿了/考完试了......

难得的free time，珍惜得来不易的自由时光，想要好好休息一下~

于是，我选择:

1，坚决不去做的事:

比如:不刷会手机休息一下、不打游戏等。

这些会耗费注意力的事，不能让自己充分休息放松下来~

            知道不做哪些事，比要去做哪些事更重要。

2，要做的1件事:

学会冥想~酱紫~

首先，找个不受打扰的时间，舒服地坐在一个安静的地方；

然后，深呼吸，体会肚子随着呼吸起起伏伏；

接着，意识始终只想呼吸，但不用刻意回避脑子里冒出来的想法，承认它，然后把它放走。从每天1分钟开始，逐渐增加时间。

07.14.大花猫有一个故事和1分钟冥想~

共振二三句，睡前排排站：

无论怎样，都想给你看到那些艰难残酷共生的一点点美好，如果，你也喜欢~

第壹句话:如欲取之，必先给之。刘润老师说过：赚钱，不是商业的起点。一切商业的起点，是消费者获益。”

第贰句话:远远的阳光房创始人宁远说，“重要的不是做成什么事，而是因为做这件事，我们最终成为了什么样的人。”

第叁句话:先写再说，海明威说过，“任何初稿都是狗屎”遇到问题，就解决问题，解决不了就寻求帮助，办法总比问题多。

晚安~~生而为人，很幸运。