我和体育

我是一个爱运动的人， 每天我都会花一定的时间进行体育锻炼。我给周围朋友的印象也是我是一个爱运动的女孩。

我之所以会坚持运动是因为，一方面我觉得坚持运动是对自己最好的投资，只要时间足够长，一定会有丰厚的回报。

另一方面，我觉得运动可以释放压力，达到放松的效果。

如果有人问我平时是如何释放压力的，我会说运动运动让我释放压力。

每次出现负面情绪的时候，选择去运动一会，让自己大汗淋漓一下，会发现似乎整个人都轻松了，负面情绪也慢慢消失。

日常，我喜欢的运动有户外运动，骑自行车，练瑜伽。

通常我都是选择工作日的下班时间做做瑜伽，通过几个简单的吸气吐气来让自己获得一分宁静。

另外，我会选择周六早上一个人骑上共享单车，去厦门的小巷转一转，呼吸着新鲜空气，欣赏厦门这座城市的独特魅力。

而周日，我会选择和登山团队的人一起坐车去岛外进行户外登山运动。

有别于传统登山，传统爬山是爬阶梯，而户外线不走寻常路，飞檐走壁无所不能，难度很高，充满各种挑战。

但是奇怪的是，面对这些挑战，我没有恐惧，只是专注于如何解决问题本身。专注于思考怎么爬上去：手要怎么抓，脚要如何登。而不是专注于"我不敢，我害怕"的恐惧。

这是跟我日常所遇到的挑战所不同的，在日常挑战中，我更多的是专注于我害怕的恐惧，而不是专注于如何解决问题本身。

所以我很享受登山的这个状态，我希望我也能通过登山这样这个活动而收获到更多的启发。

另外，我最近我在坚持的一个运动是肩颈的练习。好看的肩颈能够提高一个人的气质，我每次做完就觉得自己这么自信，这么美。"

所以我有想把这个运动坚持一辈子的想法，希望我能坚持下去。