什么时候你会让自己很失望?
最近不知道怎么了,也许是天象的原因整个人的精神状态都非常的萎靡。白天忙一天,漫无目的的。晚上回家时间似乎也很紧张,啥都没做就到11点,入睡已将近12点。睡眠不足白天状况愈加萎靡,如此恶性循环。十一的假期似乎收货也不大,如往常般度过,没有特别。书单越积越多,读过的却寥寥无几。体重一点不见少,脸反倒越来越圆。工作前期埋下了很多隐患,如地雷般炸裂去弥补之前的不严谨。不想干活,工作量越积越大,累计到死线硬着头皮完成忙到凌晨3点半。好像一切事物都事与愿违,这些都让自己很失望。最近周更的文章也很水,就是不知道写什么,好像也没有什么话要跟自己说。真的是丧啊!
此时有些好奇自己了。1,觉得自己什么都没做是和什么标准比较?如果没有标准和目的好像自己完成了多少也没有可比性。是不是要量化生活中的一些事情,对自己的标准是会清晰很多。所以还是需要一个生活和工作的计划,这样才不会被随便打乱。知道自己是一个对什么都感兴趣的人,所以才更要规划好自己的时间,避免学一些很占用时间但确实没有产出的事情上,还是尽量避免没有规划的消耗。明确几个方向,允许自己是某些方面的文盲。2,陪伴家人这种事情才是最值得做的啊,看起来好像没什么产出,但是很值得。十一期间陪妈妈好几天,你却觉得什么都没做,所以你的价值观和行为方式是不是有不太统一的地方。你的评价标准体系是社会给予的还是自己内心的标准?
日常让我想起来找男朋友这件事,也是没有目标所导致。前一个月还在积极的分享朋友圈,本月已经有点灰心了。没有目标也没有动力啊!
9月初和同事们制定了减肥计划,完成的不好基本没有变化,10月底比赛结束,避免给自己丢人还是尽快在剩下的两周追回点颜面,剩下的两周需要控制饮食。因为周五要做胃镜,最近吃饭也是要格外的小心。让胃很舒服,还同时起到减肥效果的餐食还是有点难度。
10月还有整整半个月就要结束了,做个小计划,一点点的完成。
1,争取早睡早起,晨起跟着老师的视频做瑜伽,调整身体状况,每周2次。
完成马老师要求的体式,每周2次。
如有机会每周约2次的dance。
2,每天都要完成英语的打卡
3,完成助人技术+共创教练的书 武志红的课程
4,2场教练课 2场教练 约2场和伙伴的教练
5,完成3篇文章,包括最近的学习反馈。
6,日常养胃计划,吃饭要多注意。
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