今天一天的心情如坐过山车，上午还晴空万里，中午开始就阴云密布了。从知道儿子成绩出来了，内心一直忐忑，想知道具体成绩，又想装鸵鸟，躲起来。哎，那个百爪挠心的～～终于鼓起勇气打听到结果，虽然心里有底，但还是情绪低落、伤心。同事孩子考到班级前五，还一个劲说太差了，我儿这个成绩真是说不出口。
我知道我这个情绪不对，这情绪不但无助于孩子成绩改变，反而让我把这个不良情绪延及到孩子爸身上。我下意识地认为孩子爸对孩子学习的引导帮助不够，他工作比我轻松，他应该多承担一些，但是他除了在知道结果后吼几句，或者找个老师补课外，没有真正投入多少时间在孩子身上，好多次都是我提醒了他才过问孩子的学习情况。告诉老公孩子成绩时，我言语中是有诸多不满的。现在回过头想想，自己何尝不是在推卸责任呢？
紫雨老师的书上说我们能掌控的是自己的心境，不能掌控外境。我把不满发泄到老公身上，到最后还把我们的关系弄僵了。后来我一直在努力调整自己，其实这个时候应该做做舒缓。之所以情绪不稳定，归根到底还是读书不够多，许多东西不知道，有些就算知道了也没有内化。革命尚未成功，同志还需努力啊！
感赏自己认识到改变非一朝一夕之功可以实现，动怒生气还不如平静学习。
感赏自己今晚听语音、看书、读书，坚持写感赏文。
感赏自己在儿子面前表现得像平时一样平静，没有主动问他的成绩。我希望儿子能主动与我分享考后的感受，而不是在我的追问下搪塞。
感赏自己晚上给儿子买吃的、做吃的，给晚学回来的知道成绩的他一个小小的安慰，希望他懂得不管结果怎样，妈妈会一如既往地支持他，爱他。
感赏儿子早上在我叫他起床前已经起来了。
感赏儿子能听从我的建议去上学时把《天龙八部》留在家里，而且晚上捧起了《红楼梦》。
感赏儿子没有我的提醒就拿起作业本进行错题回顾。
感赏儿子懂得珍惜粮食，在我要把多余的饭倒掉时，他说倒了可惜，他来吃。
感赏儿子告诉我早上上学路上的真实心情。卡着点跑进教室，心里很紧张。我问他明天是否愿意早点出门，他说好的。
感赏老公特意在上班前把我落家里的东西送到我单位。
感赏老公懂得爱惜身体，腰酸了，就早早上床休息。
感赏老公默默地把家里换下的衣服洗了。
投射儿子学习有主动性，能自动自发地投入学习，碰到学习上的困难，具有不放弃、迎难而上的勇气与魄力。
投射儿子乐于敞开心扉与我们交流生活学习中的事，乐于碰到问题会征求我们的意见。
投射儿子珍惜时间，会统筹安排时间，行动前脑中思考方案，不做重复劳动，加快动作速度。
投射老公也主动去学习，关注儿子的优点，多鼓励。
投射所有家人身体健康，心情愉悦！
投射家庭氛围和谐融洽温暖。
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