【欣赏及自省】
1、早晨起床觉得身体有点乏，未向深处探及原因。索性早晨不去跑步了，静坐冥想1个小时。1小时的静坐能快速让自己静下来，同时也让身体的能量进行了回升。静坐或禅修看似辛苦，其实是一种非常高效的休息方法。能让自己在忙碌的生活中把念头收回来。
2、今天听了李善友老师讲《团队智慧如何像AI般涌现》，单个个体神经元接触，能让信息快速传递。蚁群及鱼群也会有类似的效应，虽然每个个体都很单一，但释放的信息素让群体一致性力量非常强大。但在一个组织中，虽然每个个体都很聪明，但有时会因为信息流动的闭塞，也会让组织无法高效运转。如果要让群体的力量变得足够大，智慧也能涌现，就要有更高效的信息互通机制。
3、知道很多道理，过程也有觉察，但有时仍是做不到。有些是一时情绪的起伏，有些是习气太重。很难执拗过自我的情绪及习气。晚上读到露易丝海《心的重建》，更多要用积极正向的情绪去引导失去，如果只想着痛苦，将无法走出，换一个视角就会有完全不同的情景。
【知感悟行】：
知：夫人去济南出差讲课了，留两个娃在家。早晨上班前买一些早餐，中午岳父下班后做饭，晚上回到家再带一些晚餐。他们在家呆着还算好，也会自己到小区玩一会。
感：刚开始觉得两个娃能不能照顾好自己，两天下来感觉过得挺有规律的，自己上班一天都接不到他们打的求助电话。就是有时晚上回到家，看到桌子上的各种乱，觉得有点闹心。但想想他们也没做过，以后要慢慢培养。
悟：“每个人都可以做到轻松快乐富足的人生”，无论大人还是孩子都能照顾好自己。有时父母总觉得孩子做不好，不愿意放手让他去做。孰不知自己真正放手后，他们都有非常强的动手和照础自我的能力。父母只需要在旁做好鼓励和指导，不必过多的干涉。另外也不能总挑毛病，要更多看向积极的一面。
行：要更多的改于放手，让孩子去闯荡。当然很多时候也要给予指导和提出一些要求。一味的指责或点评只会带来负面的影响，如果能正向引导和管教，能激发孩子的动力。相信这也是为他们以后的独立性打下基础。
【感恩】
1、感恩侄女带着粽宝在家，也会管理好他们的时间。虽然家务活干得不咋样，但两个人能独立在家呆着并和谐相处就非常赞。
2、感恩夫人的提醒，她在济南讲课，提醒今天岳父生日。白天发了一个红包，晚上忘记买蛋糕了，正好点了披萨。也祝岳父生日快乐。
3、感恩工作中给予帮助的同事，当接触一些新领域时，大家都能无私的给予帮助。信息的互通非常重要，相互的碰撞就展现出了集体的智慧。虽然有时会有点卷，但一切都要多从正面积极的方向去看待。
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