在开讲之前，我想罗列几件日常生活当中的场景，邀请大家跟我一起来观察与思考：你身边的吸烟者可以通过什么手法来戒烟？你明明知道第二天有重要事项处理，却迟迟不想睡觉。关于睡眠不足，它是个难题吗？减肥，你又遇到了哪些卡点？当我阅读完这本《魔鬼经济学2》这本书籍时，里面关于行为经济学的观点给了我一些不一样的答案。
这本《魔鬼经济学2》的作者安德鲁.利是澳大利亚著名的经济学家。这本书籍以各种生动有趣的案例，展示了行为经济学
的各种妙用。其中关于经济学如何让我们的生活变得更健康打开了我经济学的思维
我们常常被诱惑所困扰。于是做出“今日一时爽，明天惨遭殃”的决策，人们总是喜欢将未来折现，获得即时满足。这就是为什么人们难以戒烟，减肥、入睡的原因。
那通过行为经济学的方法怎么帮助戒烟、减肥、熬夜的问题呢？
书中提到帮助戒烟用激励和宣传两种方法并用。在澳大利亚国家为了帮助戒烟，提高香烟的成本，同时，低成本提供的尼古丁贴片降低了戒烟成本。甚至作者做了一个实验，要吸烟者将买烟的钱存入一个6个月的账户，6个月以后，接受尼古丁尿检，如果是阴性，可以拿回存款，如果是阳性，不予退还。结果1/3的人成功戒烟。而除了这些激励以外，国家宣传不断提醒吸烟者现在的快乐=将来的痛苦。在戒烟可以带来身体健康的长远利益面前，舍弃当下的吸烟诱惑就显得有力量了。结果澳大利亚吸烟者仅为1980年的50%。取得了好的成果。
而对于肥胖问题，作者给出了如下方法：用小盘子装食物，让眼睛与胃同步；吃饭时专心致志，零食不要到处放。但经济学家给出的终极建议却是：简单饮食，或许更容易坚持。花时间关注自己的每一口食物，意味着基本腾不出时间做其他事务。行为经济学在计算成本时并不是单一的以货币形式呈现。在这里时间就是一种稀缺的资源，是最大的成本。
而对于熬夜来说，第二天的状态进行可视化的后果呈现，关掉手机电脑减少这种乐趣有助于早睡等方法。当我们经过反复的“成本-收益”的换算后，我基本就会乖乖睡觉去了。
由此可见，我们一生当中遇到的诸多健康问题，其实都可以经济学的视角去做平衡与抉择。当拿长期的利益来换取当下的刺激时，我们自然舍弃即时满足了。
更多生活场景的解决方法，都在这本书籍里，期待你去解锁。强烈推荐你去阅读这本让你具备经济思维的书籍。让你用经济学的视野去解读、解决生活中的各种问题。
经济学无处不在，经济学妙趣横生。
让知识流动，让阅读流行。我今天讲书到此结束，谢谢大家的聆听。
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