2020年11月21日开始立FLAG，今年开始的早一些，因为最近脑袋里总是会时不时的想到一些计划，怕忘记所以先记录下来，从现在开始到2020年1月1号，这个计划会不断的更新，但是执行时间是NOW。
今年立flag的内容跟往年会不大一样，因为最近看了一篇文章叫做微习惯，被里边所描述的计划方式种草。简而言之就是行动计划要立的小，小到很轻易可以完成，但是要每天坚持，重在从微小的行动开始培养出好习惯。试试看有没有什么不同！
开始执行吧：
每天锻炼3分钟
锻炼的内容可以是跑步瑜伽跳槽HIIT做俯卧撑平板支撑等任何形式。
每天写作50个字
工作的心得体会，宝宝的成长，生活的感触，细碎的观察，更新一篇食谱，都可以是写作的素材。
每天学英语3分钟
地铁上看bbc，和dora一起学习，记忆单词都算。
公众号文章平均每月一篇
一个月一篇
提高教练技术
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