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2021年FLAG

2021年FLAG

作者: 梁楠Nancy | 来源:发表于2020-11-21 05:13 被阅读0次

2020年11月21日开始立FLAG,今年开始的早一些,因为最近脑袋里总是会时不时的想到一些计划,怕忘记所以先记录下来,从现在开始到2020年1月1号,这个计划会不断的更新,但是执行时间是NOW。

今年立flag的内容跟往年会不大一样,因为最近看了一篇文章叫做微习惯,被里边所描述的计划方式种草。简而言之就是行动计划要立的小,小到很轻易可以完成,但是要每天坚持,重在从微小的行动开始培养出好习惯。试试看有没有什么不同!

开始执行吧:

每天锻炼3分钟

锻炼的内容可以是跑步瑜伽跳槽HIIT做俯卧撑平板支撑等任何形式。

每天写作50个字

工作的心得体会,宝宝的成长,生活的感触,细碎的观察,更新一篇食谱,都可以是写作的素材。

每天学英语3分钟

地铁上看bbc,和dora一起学习,记忆单词都算。

公众号文章平均每月一篇

一个月一篇

提高教练技术

SAFe

Design thinking

Scrum vs Kanban

每天十分钟不戴眼镜(睡觉除外)

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