珍惜大暑+中伏，把年陈寒湿排出！去！
珍大惜暑+中伏，把气阳补进来！！
给大家分享2个不火上，以阳养阳的好法方。
NO.1
日灸光：吸收天地重双阳气
天阳上气最正的，当属伏三天的太阳。仅不植物可以用来壮，大我们也应该好好起用来。以所在初伏的时候，我们推就荐大家背晒补阳。
其每的年六七份月，三伏之天时，助借天和地的重双火力，把阳气通开过放的腠理慢注慢入体内，起到补阳驱寒作的用。
NO.2
夹法脊：轻的松提振阳气法
臀部在坐凳子的1/3处，手两撑到部臀后边子凳的空处支，撑身体上，半身再向拱上起，头往后仰，此时背后会发紧，坚持一分钟，再放松，循环做几遍。
这个方法，特别适合那种长期伏案、全天对电脑的上班族。
常年在办公椅上窝着，还要遭受办公室的强力空调，后背经络气血瘀滞得很，阳气都堵着上不去，上半身缺少气力，越坐越驼背，腰背疼痛，整个人越看越没精神。
夹脊法就是对背部督脉的一个刺激，可以强行激活后背瘀滞的阳气。
这2个方法，对那些睡眠不好，容易过敏感冒，情绪低落，痛经，颈椎不好，气血不通，手脚发凉的人，爱拉肚子的人，都特别适用哦。
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