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中原焦点团队

杨慧霞    国家二级心理咨询师    洛阳    焦点讲师班二期    坚持分享2254天

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          先哭泣再交谈

      这是一个如何度过难关，找到应对困难的方法之一。

        我们有些人是靠眼泪撑过来的。哭泣，任眼泪流下，会有一些帮助。对于我们中的一些人来说，哭泣之后的平静有助于我们入睡。待到睡醒后，我们可以利用时间找某人交谈。有人这样描述：“当我睡着时，我流过的眼泪能给予我力量。我哭过之后，就睡着了，我内心是平静的。没有噪声，只有平静。这种寻求支撑的方法来自于我的母亲，当我母亲痛苦的时候，她先让自己哭一会儿。等哭过之后，他就会去找他的朋友聊天。“我们中的一些人就是靠这个方法撑下来的。

        “先哭泣再交谈“展示了卢旺达大屠杀幸运者持续应对难关的方法。它也可以追溯到应对心灵创伤的历史根源，它根植于家族和文化传统之中。事实上，甚至可以更广泛的代表那些正在种族灭绝阴影下生活的人。