你应该戒掉了恶习是什么？-抱怨
背景
抱怨就是纠结于对错而忽略了出路，纠结于对错，活的纠结，探索出路，活的舒坦
出现的问题
你没有意识到的问题，并不代表不存在，且有时影响巨大
我们时常将自己的价值寄托在别人的评论体系中，这难免徒增抱怨，因为你永远控制不了别人
当我们指责别人时，会产生一种莫名的优越感，首先要明白那种优越感对我们并没有什么好处
在向家人抱怨是他们会以一种接纳和安慰的姿态出现，易使你抱怨上瘾
实质
我们总在抱怨对生活的不满，其实真正要抱怨的是对自己的不满
当你越是纠结于一个问题，不停的抱怨他，其实就是埋怨自己没能力解决它
人有非常强的适应能力，一定要用对地方----思维方式和我们的口味很像，长期吃一种菜就会适应它，优先选择他，依赖他
当你想要不开心就一定能够不开心
坏处
抱怨的害处并不仅仅在于浪费时间，也不仅仅在于这样会暴露自己的无能，它真正的坏处在于会让你不由自主地放弃挣扎----然而在逆境中和一些特定的关键时刻，放弃是致命的
抱怨总是悄无声息的潜入你的生活，然后慢慢腐蚀掉你的好心情，并不易察觉
这个世界不会因为抱怨而改变它的运行方式，而你的世界则会被这种抱怨随时毁掉
如果你抱怨它就只是对着尘土发呆，只有真正动手去清理，它们才会真正消失
说话对每个人来说都是大脑重塑的过程，每个人都倾向于不由自主扮演我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子
抱怨不光不能解决问题还有可能恶化问题，戒除抱怨就像学习任何一项新技能一样需要刻意练习
解决办法
认清自己所处的状态，即使弹窗
把评价标准自己掌握，做是因为这件事应该做，并且对自己有帮助，最好把别人的认可当做额外赠送
其次即使对方真的错了，也并不代表我们就一定是对的，看待问题方式不同，就会得出不同结论
其实与家人抱怨不如请求帮助，并解决问题，或与之共处缓解抱怨
明白抱怨是无能，无奈的表现，从此再也不向任何人抱怨任何事----当遇到麻烦时，能解决解决是能力，解决不了，就承受是坚韧
记录一天的抱怨次数，这就像有些问题在你发现他那一刻可能已经解决了一大半
你长时间纠结于一个问题，就证明你解决它的能力暂时不够，学着接受它，然后学习技能，增加能力
不管是愿意倾听你心声的朋友，还是直接告诉你不要抱怨的朋友，他们虽没教过你什么，但他们的存在本身就足够让你看到希望
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