了解记忆的规律

记忆需要科学的方法，我们来了解一下记忆的规律。

一，详细阐述让记忆更有意义

将旧信息和新信息关联起来，从而提升记忆效果的学习方法。

我的理解就是快速记忆方法。

1,用详细阐述来促进学习的方法

（1）准确却相关的阐释

（2）组块化

（3）与结构清晰的知识相融合

例如用思维导图来促进记忆。

二，自我生成创建持久的记忆

记忆的两个过程，记忆和回忆。

例如“闪卡”，就是依靠记忆的过程来强化记忆的学习技巧。

但是学习的过程，是主动生成的，而不是

被动阅读。

三，睡一觉来巩固记忆

1,睡眠让我们恢复精气神

醒来的时候，思维会更加敏捷，有助于学习新的事物。

2,它能巩固白天的记忆，

将它转化为长期的记忆。

3,利用睡眠来促进学习

（1）睡好睡饱

（2）聪明打盹

结语：运用记忆的三个方法，详细的阐述、自我生成、睡一觉，来让记忆事半功倍。