那些看起来可怜兮兮，落魄潦倒，体弱多病，不能干体力活的人就是或早或晚要送进毒气室的人，而那些刮脸，挺直腰板站立，精神抖擞地干活，就不要怕毒气，因为想活下来唯一的办法，就是看上去能干活。
爱是人类终身追求的最高目标。理解了诗歌，思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义：拯救人类要通过爱与被爱。
培养幽默感并以一种幽默的态度看待事情，是人在掌握生存艺术时学到的技巧。
在奥斯维辛，对待看守有一条很管用的规矩：这条规矩就是要如实回答所有问题，但是对没有明确问及的一起都保持沉默。
积极的生活能够使人有机会通过创造性的工作实现价值，而消极的生活能够使人满足于对美，艺术或者自然的追求。
一旦他意识到自己是不可替代的，那他就会充分意识到自己的责任。认识到自己对所爱的人或者未竟的事业的责任，也就永远不会抛弃自己的生命。他知道自己存在是“为了什么”，也就知道“如何”继续活下去。
行为的直接影响总是比言辞更有说服力。
不管我们经受过多大的苦难，将来那都是一笔财富。我引用了尼采的话：那没能杀死我的，会让我更强壮。
有人在看着我们在艰难环境中的表现，这个人可能是朋友，妻子或者活着和死去的他人，甚至是上帝，他希望我们骄傲地而不是悲惨地面对苦难，并且清醒地知道如何对待死亡。
那些知道自己的生命中还有某项使命有待完成的人最有可能活下来。
有时人甚至连自己想做什么都不知道，这样，他要么去做别人所做得事（随大流），要么做别人希望他做得事（集权主义）。
意义疗法认为，负责任就是人类存在之本质。
意义疗法的三种发现生命意义的方式：（1）通过创立某项工作或从事某种事业；（2）通过体验某种事情或爱某个人；（3）忍受不可避免的苦难时采取的态度。
假如在遭受不可避免的痛苦时，人们有可能找到意义。如果痛苦是可以避免的，那么有意义的事情就是去消除痛苦的根源，不论这种原因是心理的，生理的，或者是政治的，遭受不必要的痛苦与其说是英雄行为，不如说是自虐。
男人越是想显示自己的性能力，或女人越是想表现自己性高潮的能力，就越不可能成功。快乐是一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而受到减损。
矛盾意向法：（1）恐惧导致了所害怕的事情的出现。（2）过度渴望使其希望的事情变得不可能。
矛盾意念法在治疗强迫性神经官能症和恐惧症方面有效，尤其是对预期焦虑症导致的病症有效，但它也不是万能药方。此外，它只是一种短期的治疗方法。
自由是人的生命消极的一面，而其积极的一面就是责任。实际上，如果人不能负责任地生活，那自由会堕落为放任。这也是为什么我要说东海岸的自由女神像应该配上西海岸的责任女神像的原因。
人类不是在追求幸福，而是通过实现内在潜藏于某种特定情况下的意义来追寻幸福的理由。
现在年轻人流行的三大症状：抑郁，侵犯和成瘾依赖。都是由空虚感和无意义感导致的。
老年人拥有保存过去的成就，那些他们已经实现了的潜力和已经完成了的意义——而任何事情，任何人都不能从过去夺走这些财富。
所有伟大的事情之难实现，一如其难以找到。
《活出生命的意义》[美]维克多·弗兰克尔
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