2019-07-26

      在没上保健与养生这门课之前,我总觉得只要吃好吃饱,营养搭配便是做到了日常的养生。在听了老师的讲授后,才发现自己许多的不良饮食和生活习惯,而且对于手部的穴位以及作用一窍不通，上课之后使我受益匪浅感受良多。

2019-07-26

    不管是现在还是将来,我都应该摆正自己的心态。这个心态不光是面对生活和奋斗旅途上的挫折与磨难,更是要清楚的理解生活及为理想奋斗的真正意义。下面是我在这节课上学到的一些手部穴位知识。

2019-07-26

1.按摩手掌上的小鱼际治疗腹痛、腹泻：按压小鱼际上的痛点，此点一般在小鱼际上的1/3处，用力按压100-200下，两只手上都要按，很快就会见效。­ 

    患慢性肠炎、溃疡性结肠炎等肠道系统疾病的病人都可以通过这个方法来治疗，但治疗的同时一定要忌掉一切寒凉食物，再配合每天早上一碗姜水冲鸡蛋效果更好。­健康养生

2.按揉大鱼际上右侧部治疗慢性胆囊炎、胆结石：每天坚持1-2次，每次每只有个100-200下，不久这难治的疾病就会自然消失。­

3.咳嗽穴防治咳嗽：在第4、第5指下端的这个区域是气管的反射区。当有痰不容易咳出来，或者嗓子痒得难受，老想咳嗽时，就按压这个部位100下，这样胸部慢慢会有舒展开的感觉，痰也容易咳出来了。