美白是一生的事业，这篇从外用到内调都有涉及，可能不全面，以后还会补充
外用篇
1. 防晒霜：不防晒所有都是徒劳
防晒霜真的是强调强调再强调️无论是晴天阴天雾霾天，无论是春夏秋冬，都要涂❗️防❗️晒❗️
因为如果不防晒的话，做的一切美白工作都是徒劳，强烈的紫外线会让你一秒打回原形。
2. 遮阳伞和遮阳工具：紫外线强时防晒霜是不够的，所以要养成出门打伞的好习惯。
虽然好多妹子夏天会打伞 不过不是所有伞都可以抵挡紫外线的。分不清晴雨伞，不仅起不到防晒的效果，还会加速雨伞的老化。
所以要选一把坚实好用的的太阳伞。
3. 定期去角质：一周两次 帮助皮肤更好的吸收护肤品 去除污垢可以提升皮肤白亮度。
PS：角质层薄的宝宝们不要用这个方法
4. 珍珠粉：用处太多了 牌子不重要 但粉质一定要细腻这样皮肤才好吸收 下面列举一下几个用处①加身体乳 全身美白 ②加化妆水 湿敷面膜 ③加乳液 护肤日常中美白 ④加磨砂膏 美白去角质
5. 补水面膜：不要去买些功能太复杂的面膜 最简单的补水才是美白的基础 范冰冰一年700张面膜不是开玩笑的；而美白面膜一周用一次就可以了
6. 护手霜：洗了手就要擦。还有一个方法是厚敷然后带一次性手套放在热水里泡10分钟，手马上亮白一个度并且非常细腻舒服，多用几次就可以拥有宝宝一样的嫩手。
还有专门的护手膜 一般都是冬天用 宝贝们如果感兴趣可以去试一下。
7. 身体乳：选一款自己喜欢的香味 加上珍珠粉 睡前进行全身按摩 又美白又促进血液循环还有促进睡眠的功效
西班牙sesderma焕白身体乳这款身体乳又是推货大神范冰冰的推荐~号称美白效果一周见效。这款效果真的还是很不错的，入手绝对不会亏。
身体乳的使用是很必要的，因为春天空气干燥，需要身体乳来滋润皮肤。而且不是特别油腻的款，所以夏天用也是完全没有问题的。
一大瓶感觉可以用一辈子
内调/美白tips
1. 柠檬茶：网红柠檬酵素和柠檬百香果汁，不用多说，既美白又瘦身，自己动手又健康安全。
2. 多喝水超重要：最便宜的美白方法 每天至少2000ml + 排毒养颜 促进新陈代谢。
3. 多喝纯牛奶 ：牛奶的美白作用众人皆知啦，减肥期最好选择脱脂或低脂牛奶噢，美白作用都是一样的。
室友跟我说，她从小不喜欢喝牛奶，都是把牛奶给她弟喝，所以现在她弟比她白
4. 多吃西红柿！：有条件的话每天一个西红柿 饭前吃还可以制造饱腹感降低热量摄入 一个西红柿只有20卡热量 不用担心变胖
5. 葡萄籽胶囊：美白离不开抗衰老，坚持吃就能看到效果。
PS：之前我有试过pola 和fancl的美白丸，但是没什么效果，就不推荐，这也可能是个人体质不同，有的人白了，我应该就属于不被偏爱的那类人
如果想短时间内变白的话，我推荐一款产品，它基本上半个月就会有效果，没有副作用，而且如果没有效果无效退款，价格的话一个疗程也没有pola和小灯泡贵
想要愉快美美的过夏天 不白怎么行
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