我们平时的沟通是多么暴力
文/阳光
沟通中的暴力不仅仅是指打砸抢或者战争之类的。在沟通中,批判是暴力,指责是暴力,内疚也是暴力,抱怨是暴力,比较也是暴力,焦虑是暴力,急躁也是暴力。
如果我们和别人沟通,炫耀是暴力,打压别人是暴力,指责、冷漠、比较之类的都是暴力。
而我们和自己沟通,就是自己遇到问题时,我们对待自己的方式有时也很暴力,比如会指责自己:你怎么这么笨!你怎么这都做不好?或者和别人比较:别人能做到,你怎么做不到?
要学会非暴力沟通,就是学会客观、冷静地就事论事,解决问题,就先需要区分和判断哪些沟通方式是暴力的,然后进行改变和调整。
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