2019-02-04

①早起提前到5:30。（28天早起）

完成

②每日记单词十个，每周背口语两篇。（单词280个，口语8篇）

完成

③每天看书60分钟，两天听懂书一本，文章三篇。（看六本书，听14本书，84篇文章）

完成

④演讲视频每天四个，音频一个。（112个视频，28个音频）

完成

⑤坚持健身半小时。（持续刺激肌肉过年不长肉）

完成，平板支撑两组。

⑥文章输出1000字。（28篇）

完成

⑦晨间日记不少于三件。

完成

⑧日、周、月复盘。

完成

⑨霸占舞台打卡（喜马拉雅）+总结28天。

完成

2.年夜饭。

3.年夜饭前完成一切计划。

完成

4.反思一年。

完成

5.上一周复盘。

完成

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