有时候大扫除的时候，有些东西总是舍不得扔掉，像我的话，有时候有些买菜的袋子也会留着做垃圾袋，一些瓶瓶罐罐的我也会留着，想着到时候可以用来装东西
然后每次都会被我老公说，他过来都会给我扔掉好多东西，然后我又偷偷的拿回来，倒不是因为我有多节俭，我们总是很难做到断舍离
断舍离这个概念最早来自于国家，但现在也成为用减法过生活的概念，既是断绝不需要的东西，舍去多余的事物，脱离对事物的执着
但能够达到断舍离的境界，确实需要修炼，那为什么我们这么难舍又难离？听了老师的分享我才明白。在心理学上有两个理论，一个叫禀赋效应
今天你买了一件300块钱的衣服，对你来说你一件衣服的价值就是300块了，是吧？不是因为你拥有了他，他对你内心的价值就超过了300块
所以别人如果要跟你买的话，你可能会觉得500块我才肯卖，但如果倒过来又问你愿意花多少钱买这件衣服呢？你还是会觉得这件衣服只值300块
禀赋效应就是这样，你愿意为一个物品付的价钱跟你愿意与他割舍的价钱总是有一个差价，你可能想因为我们花了时间买这件衣服，时间也是成本啊。这也很合理
但禀赋效应奇妙的就是对于别人送的东西，我们也有同样的感觉，行为心理学就做过一个实验
他们赠送实验对象一个很普通的马克杯，就是喝咖啡会用到的那种，然后问他们说现在别人要给你买这个马克杯的话，他们出多少价钱你会愿意割爱呢？平均他们回答七块美金左右
科学家就找了另外一组人，把一样的马克杯交到他们手上，但是跟他们说这个马克杯不是你的，那如果你今天要买这个马克杯的话，你会愿意付多少钱呢？
他们平均给他的定价只有三块美金，差了一倍以上。研究显示即便没有付出任何代价，光是一个东西事物，光是一个东西是我们的，我们就开始高估他的价值。
那心理层面上为什么会产生这样的禀赋效应呢？其中一个原理就是因为我们不喜欢失去的这个概念叫做损失规避，也就是老师所说的第二个理论
在获利与损失相同的规模之下，我们会觉得损失更难以承受，损失的痛感永远大于获得的快感，而且根据这个效果差别高2~2.5倍
换句话说，损失100块的痛，大于赚100块的爽，如果你今天不小心在街上丢了100块，你一定会觉得不开心，而这样不开心的情绪需要靠至少在获得200或250块才能打平
当我们评估一件事的时候，容易高估损失的痛大过于获得的好，销售人员就很懂的的这种心理
比如他要卖你一台空气清新剂，除了跟你说这个机器让你的家里空气有多好，多好，但也更是会强调，如果你用劣质的机器或没有使用空气清晰剂的话，对你的家人的健康可能会有什么样的伤害？
很损失只要有一台好机器的话，就不会有这些问题，机器功能这么好，价钱又这么公道，诶，这就比较有说服力
禀赋效应与损失规避这两个概念不仅仅是影响我们丢东西而已，也会影响到我们的投资行为，间接影响到整个社会让许多投资之人往往有不愿意认赔的倾向
他们期待有一天能咸鱼翻身，只要不认赔杀出就不算真的损失，于是往往会错失停损的关键点
所以有人说金钱游戏不能带情绪来玩，什么时候该断，该舍，怎么痛也得立刻行动，我们会高估自己所拥有的，特别害怕失去自己所拥有的。
现在你对这两个概念应该比较认识了吧，那么知道这样的现象之后又该如何帮助自己断舍离呢？老师给了几个建议，第一就是给自己设立一个时间停损点
在这个时间点以内一定要做出断舍离的决定，比如有一次老师就规定自己一定要在半小时收好书架的台面。
同时在手机上设置一个倒计时。老师发现光是这么做，有个隐行的时间，压力在自己也比较容易做决定
第二个建议就是如果充满回忆的东西告诉自己，那些刻骨铭心的回忆都已经在你心中了，你所在意的不是这个东西，而是背后的回忆
所以你可以在断舍离的时候对这个感情做一个内心的交代，日本整理达人藤麻理会就有一个建议，跟着你多年的物品是有感情的。所以，当你要丢掉或者我捐掉他们时你可以跟他们道谢，感谢他们的陪伴
第三个建议你可以问自己，如果这不是我的，那现在愿意出多少钱买它呢？你可能会发现当你那么喜欢的东西，现在如果有人送你都不一定还会要，那你又何必舍不得淘汰他呢？
我有个亲身经验，有人曾经送过我一只运动手环，我觉得很酷，但我只有用过一次平常就摆在桌上。每次看到他我都会觉得有点浪费，好像我没有充分使用到它的价值真是很可惜
但后来我就想如果看到他就会内疚，那何必又让他给我制造烦恼呢，于是我就把这只运动手环送给了另一个朋友，他非常喜欢，不但天天使用，还因此开始运动，后来还带着他跑完马拉松
那天他在终点拍了一张手环的照片发给我，看到那张照片的时候，我就觉得啊，这送的太值得了，是的，身外之物，囤积在家里不如造福别人
如果他占了你生活的空间，也就占了你心里的空间，旧的不去，新的不来，学会聪明的断舍离我们才能够迎接更加轻盈，更加美好的自己，希望我们每一个人都能过更轻松自在的人生。
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