最近很少吃碳水，就是米面馒头玉米之类的很少吃。只靠菜和肉，毕竟饿的快。
包子是一种很早很早就诞生的传统面食，其实就是由面加水发酵和好厚面皮裹着馅，肉馅素馅都有，蒸笼里蒸熟。
据说是起源于四川，还是三国时的诸葛亮发明。
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南方偏甜口味，多是流沙包、奶黄包、豆沙包……
流沙包在港式饮茶中十分常见，但要做好却不容易。既想使面皮暄软，又想要成品馅料可以流动如金沙般，当真不易。 抄来一个做法：
1.用料（参考分量）：4个；面团 ：发酵包子面团100克；黄金流沙馅 ：咸蛋黄10克，黄油11克，细砂糖22克，卡仕达粉（吉士粉）11克，奶粉11克，牛奶6克 （上述方子出自台湾名厨叶伟志，未做修改，我做了多倍量）
2.将咸蛋黄放入锅中有中火蒸5分钟至八分熟，取出剁碎。
3.将黄油切成片，放室温下待其自然软化。
4.将细砂糖、吉士粉和牛奶倒入盆中搅拌均匀。
5.再加入咸蛋黄和黄油抖匀，即成流沙馅，然后用保鲜膜覆盖，送入冰箱冷冻6小时以上（为了方便操作，我是先冷藏凝固，每份分成20克左右，再放入冰箱冷冻的）。
6.发酵面团可根据个人习惯（我用的是中筋面粉300克，牛奶180克，植物油5克，酵母3克），揉好的面团，室温发至2~3倍大。
7.分隔成等大的剂子，20~25克之间都行，松驰10分钟左右。
8.小面团擀开，最好中间厚四周薄，否则容易顶部太薄底部太厚，既不美观，还可能露馅，将馅包入面团中。
9.收拢后略按扁放蒸屉中进行最后发酵。
10.面团不一定发到2倍大，但是必须明显发起来，蒸锅把水烧开，再放入蒸屉。
11.中火蒸5分钟（时间不宜过长，我一不小心蒸了7分钟，流沙的感觉便差了点儿），关火后虚蒸2分钟左右再开盖。
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