你不可不知的基础人文-心理学

什么是中年危机？

这个词我们并不陌生，经常会在八卦新闻中看到，其实它是一个心理学名词。度娘的解释是人对中年后期的生理及行为的不适应而产生的精神上的危机反应。

由于每个人的生活存在很大的差异，很难列举中年危机的共同特征，有些表现在职业倦怠、个人追求空虚、夫妻关系冷漠、有些是未来不确定性的焦虑、对现有权利、身份的掌控欲等等。

当每个有机的个体面临来自外在环境和个体需求的压力时，个体必须解决这些问题，从而实现生存和发展。中年危机就是中年时期有机体的平衡和负荷能力被打破而产生的。每个人在进入中年时期或早或晚，或多或少的会面对中年危机的压力和挑战。为了应对这些改变，人们会采取多种反应形式，包括生理上的、行为上的、情绪上的和认知上的。

在此希望朋友们都能够用积极的心态面对中年危机，重新评估环境、反思自我、不断学习以增加智慧，通过改变信念、态度和习惯的思维模式来迎接新的生活。借这个话题，明天和大家哈佛大学Kegan教授的人的意识层次和发展。