幸福还是快乐有的时候就是一种心境，自己觉得快乐和幸福，很重要。自己要让自己心态积极、阳光地生活下去，一个每天唉声叹气、怨声载道的人不会快乐，也感受不到自己处在幸福之中。
内在信念是健康的保证。维吉尔说“找到了事物原因的人是幸福的。”处于自然世界中的人和物，为了认识那些有待于我们去认识的新观念，必定要从自然的层面上升到超自然的层面，从感性认识上升到理性认识。这一层面是要通过内心的平和来达到并实现的。
大部分疾病的痊愈，其实都是信念在发挥作用，它让精神振作，加快血液流动，而神经不受打扰地扮演它们的角色。防止疾病，就是服从规律，它也是治疗疾病的唯一手段。
健康要有平常心。健康要有一个平常心，我们要学会平衡。阴阳的平衡、得失的平衡、积极与消极的平衡、付出与收获的平衡，强与弱的平衡等等，与人交往我们要掌握好度的平衡，我们要做到的第一点是真诚，真诚也是一切幸福的必要条件。真诚也是最根本的真实，是所有成功的社会关系的先决条件。平常心对待周围的人和事情，让自己不断清空内心的垃圾，不要太负累！
我们读懂健康生活的真谛。想法产生想法，幸福、繁荣和满足，是清晰思考和正确行动的结果，因为思考领先于行动，并决定着行动的性质。别让任何人主宰你的心智，很多人害怕表达他们自己的思想的高贵堂皇，因为朋友、邻居或亲属没谁会不同意，或者不赞成。这就是遏制和压抑，任何东西在压制之下都不可能生长得强大或强壮，表达是生长的法则。
健康生活的真谛，应该是我们要与大自然在人的身体、心理、道德、精神和灵魂等生命和行动领域中建立起来的和谐关系相协调。一旦不同频或者不协调的时候，就会出现状况，所以努力要服从规律，不要违反自然规律。
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