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2019年12月21日苏波周检视

2019年12月21日苏波周检视

作者: 苏睿哲 | 来源:发表于2019-12-22 21:38 被阅读0次

    本周的目标与期望是什么?

    本周早起、阅读(心流输出,社会心理学)、冥想、学习(情绪管理),运动(瑜伽)。

    每日晨间日记,晚间感恩。

    每日时间记录与疏理。

    下周的目标和期望是什么?(打印目标,每日晨间日记记录)

    早起、阅读(心流输出)、冥想、学习(情绪管理),运动(瑜伽)。

    学习付出,企鹅战队下月的海报,不会,需要学习。

    针对周计划,制定奖惩,且发到群里监督。

    2 实际情况如何,比预期好还是不好?

    早起、阅读完成良好。

    晨间日记和每日感恩完成不好。

    学习完成不好,运动两次。

    3 为什么?

    * 做得好的原因是什么?做得不好的原因是什么?(当时我的假设是什么?)

    与上周一样,陷于持续行动中所说的循环中。早起阅读完成是养成习惯,但企鹅战队的其他事宜要积极主动

    晨间日记和每日感恩做的不好的原因,1是没有习惯,2是要求完美,迟迟未执行。3是动力不强

    * 如果重新做,将会如何执行?新的假设有什么不一样

    将每周目标打印出来,并列入晨间日记中.用滴答清单,去进行第一步收集工作。这是下周最重要的青蛙。

    * “跨领域经验”的类比与借鉴:思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似,他们用了什么解决思路和方法?他们的假设是什么?这个假设的原理是什么?对我认识问题的方式有什么借鉴?

    问自己:写周检视的目的是什么?是为了每周的企鹅站队的任务吗?不是,是为了自己的梦想,这是中间的过程。那为什么周检视时,完成的不好。需要改变,改变自己的思维,相信自己可以实现梦想,给自己信心,去行动。

    4 总结经验,

    * 有效的假设,是在什么样的前提下有效的?我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。

    * 哪些假设这次验证是错误的?哪些行为是未来要坚决避免的

    * 哪些假设是这次想到或者借鉴的,接下来要尝试应用的?1

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