最近的身体状态一直不是很好，一方面是因为工作调动在两个城市之间来回开车，每天需要跑一百一十公里，开车两个半小时，这是身体上的劳累。另一方面就是以为不在现场，对工作的掌控感不够，大多都是通过别人完成任务，所以心理上的压力比较大。空虚，没有充实的感觉。长期积累下来的问题。在就是很长时间没有跑步，太极拳也没心情练，逐渐荒废了。血压89-130，心率有时跳到190，都不稳定。心情也比较烦躁。
十月份开始调整自己的生活习惯，每天坚持跑步，少看书和手机。对了，在过去的两年来在办公室看书太多，由于总是在灯光下看书，我感觉对眼睛很不好，直接影响了肝脏。半夜一点到三点总是醒来，还是憋醒，很痛苦，以至于有些恐惧半夜醒来的感觉。
问题的根源是工作单位离家太远了，已经和投资人说出了自己的想法。目前没有变动就的自己做出调整，这周没有回家，在公寓宿舍住的，一方面是不想回，另一方面正好赶上疫情管控，为了孩子上学也不能回去。
跑步半个月以后血压在跑步后恢复到78-117，心率在昨天也恢复了正常，在跑步的时候70-80，最低60.也许是因为天气冷不准，但应该是没问题的。
今天早上突然顿悟老子道德经说的：虚其心，实其腹；若其志，强其骨。其实以前也看过大致也明白一些，只是今天更透彻一点。所以经典一定要常读，每一次都有不同的收获。
我理解的就是在跑步的时候身体感受。以为小腹用力以后就发现跑快，胸中如果空下来肺活量就大，刚开始跑步的时候肚子里有气，跑一会就回排出去，经常跑步的人就不会在排气了。你看现在大多数人的肚子那么大，里面会有很多气的。而胸中如果不是空虚的，就会的胃肠疾病吧。若其志呢就是做为普通人不要想太多外在的事物，要内观，外表柔弱内心强大，这样人的境界和格局就不一样了。之前我总是想赚钱，总是想做更高的职位，结果做到了又怎么样？还是那个样子，只有自己内在的境界改变了才会快乐。强其骨这个还是身体，我拔过两次智齿，第一次是跑第4个全程马拉松后，可能是因为累着了，那次也是拼尽全力，连工作我都辞了。4个小时内完赛。第二次拔牙是前几个月，可能是太长时间不运动导致的。因为牙是骨头的外在根源，如果牙不好那说明骨骼已经出问题了。养生格言里有；勿妄动以养骨力，也有多运动以养骨力。
不管是多动还是少动，我觉得还是要动的。结合自己的实际情况吧。在家跑步的时候睡眠得到了提升。醒来后感觉很舒服。现在宿舍住屋里有味，不知道能不能熏坏了。半夜还是行，可能是冻醒的。但今在六点十分也起床了，看看未来能否调整好吧。不管是否调整好，以后自己的工作还是要离家近一些的。要过正常人的生活，不要看外在的东西。要内在。
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