180912总结

计划

1.对计划中的重要事项没有进行有效的说明和分解，也未能进行有效的检视。

2.意外的5个番茄钟，虽然不准但是比过去好，比预想多。

感悟

1.根据场景设置固定的行动计划和代办事项。

2.将固定的行动计划形成习惯。

3.检视每日时间消耗，用好习惯代替坏习惯。

家庭场景：

目的：促进家庭和睦，及家庭成员满意度

干系人：妻子，儿子

固定行动计划：

1.收纳

    将垃圾扔掉

    将不认定的放到一起

2.整理

    将物品归档原处

      将物品恢复原样

3.整洁

      开启扫地机器人

      刷碗，擦厨房

要求：一个番茄钟解决

习惯

好习惯完成：

1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。

2.中午有做室内锻炼。

3.午睡有尝试。

4.坚持记录感悟，收益很多。

5.第一次简书总结复盘。

坏习惯识别替代：

1.下班后上网浪费时间。

替换：健身及总结复盘。

总结

          自律给我自由，相信习惯的力量。