感恩
感恩父母给予我生命对我的疼爱
感恩公婆对一大家的守护
感恩格西老师感恩冰冰依依老师感恩黄老师感恩姚老师感恩王老师感恩清瑶感恩娟姐和所有金刚学友的陪伴
感恩老公对孩子的照顾，感恩老公装修房子的付出，感恩老公的辛苦付出努力工作对这个家的守护
感恩老公给我的手机和现金，送我到车站
感恩杨洋寒冷的天气开车带我，并请我吃饭，让我在她家住宿，给我七号的演讲带来很大方便
感恩张叔对父亲的照顾，是我们全家的贵人
感恩哥哥对父亲的照顾，分担我的责任
感恩嫂子对家里的照顾
感恩国家现在的优惠政策，让百姓看得起病，提供好的病房条件
感恩医护人员的辛苦付出
感恩陈元提供的保险建议
感恩香香为我提供住宿，可以安心给老爸做饭，感恩香香婆婆热心帮我买菜，每一次我有困难，他们都会无条件帮助我，无比感恩
感恩教育局给我的演讲机会
感恩国家给我发的工资
感恩晓晗帮我带班，为我着想
感恩汪校长对我的照顾
感恩滴嗒司机师傅寒冷的天气带我，等我吃饭，到了目的地，让我在车里等大巴。体谅关心他人。
好种子
随喜杨洋怀了牛宝宝，回向给我的宝宝
买水果送给张叔，慷慨感恩回向给我的亲密关系
买鸡蛋水果给香香婆婆，感恩他们的帮助
满儿子愿，带他去买糖，满愿回向给我的工作调动
给父亲做菜送饭，孝顺陪伴的种子回向给我的亲密关系
坏种子
演讲内容有点抱怨的影子
跟张叔聊天说到以前的工作，评判之前的老板，有贬低对方之意
觉察到心里有嫉妒和怨恨
买东西讲价
【四力量】
回顾笔的故事，一切都是来自于我
我过去无明的种子开花了
缺乏智慧，缺乏安全感，缺乏对他人的信任和欣赏，不够慷慨，斤斤计较，是我自己的问题
未来半小时不去评判
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