人生得意须尽欢，莫使金樽空对月，天生我才必有用，千金散尽还复来。有花堪折直须折，莫待无花空折枝。这些诗词说的是让我们高兴时就大声笑出来，不高兴就发泄出来。但是很多人高兴的时候会高兴，这很正常，但是，遇到不高兴、遇到挫折的时候我们往往，会堆积在心里，藏着掖着，日积月累后，我们就会形成一种忧郁，整天愁眉苦脸的，严重的会导致我们产生抑郁症。
其实这些道理我们都懂，但是往往遇到问题的时候，我们却不能释怀了，在这里我跟大家分享一下，当我遇到不开心的时候是怎么宣泄情绪的吧！
第一，大哭一场。当心情不好的时候，我们不妨大哭一场，哭出来可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后会让我们感觉轻松多了。
第二，深呼吸。当我们很生气的时候，不妨深深的呼吸几下，就能放松我们的心情了。
第三，尽情地唱歌。唱K歌也能有效的缓解压力，发泄情绪，当我们心情不好的时候去KTV尽情的发泄出来吧。
第四，打游戏。我们不高兴的时候不妨去游戏厅。去玩一些刺激的游戏，就能很好的转移我们的注意力。
第五，做运动。当有压力或者不开心的时候可以做点运动，可以让我们更有精神，也能转移不好的情绪。
第六，喝点酒。俗话说一醉解千愁，很多人不高兴的时候喜欢去喝酒，酒精可以麻醉人的思想，可以让人暂时忘却烦恼，但是不可贪杯哦。
其实我作为一名洗碗机的业务员，产品的质量有保证，经常出差也会导致我压力山大，学会解压是很重要的。以上是我解压的方法，希望对大家有帮助。
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