晚上九点半躺床
早上五点半起床
晚上七点散步
早上六点运动
上午十点运动
下午三点运动
早起二十分钟专注用脑
上午二十分钟专注用脑
下午二十分钟专注用脑
晚睡前十分钟专注用脑
运动后一杯水
散步后一杯酸奶水果汁
给身心助力，坚持美好每一天！
本文标题：身心小美好管理台账
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