让学习也变成“上瘾”的事情

特殊时期，一直在家陪伴女儿宅家上网课。说实话，孩子的状态时常会有低迷的时候，毕竟不能在学校和同学们一起玩耍，而且网课也的确比较无趣，因为没有互动。

如何让女儿能对待学习更加起劲呢？就好像玩游戏一样，不知不觉就能投入其中呢？

今天看到一篇文章，讲到了让人“上瘾”的几个因素。一是触发机制。就是设定好一个固定时间和地点，以一种固定的方式去触发一个人做这件事。比如我会设定早餐结束后，以闹钟提醒女儿要开始朗读诗词和英语。

二是“行为”，行为的设定一定不能复杂，否则很容易想要放弃。为了更好的坚持，我让女儿只要朗读诗词和英语各五分钟就好。虽然看起来时间很短，但是坚持下来，也读了不少内容了。

三是“不确定奖励”。比起确定的奖励来，不确定的奖励更容易让人产生多巴胺。所以，我会让女儿写下她平时想做的或者想要的东西在一张张小纸条上，然后把纸条放在盒子里，任务完成得好，就可以抽取一张出来奖励自己。因为不确定会抽到什么，所以女儿每次都很期待。这也让完成学习任务变得更有趣了。

其实，以上也只是一些小技巧而已，宅家期间可以帮助孩子调节下学习状态。如果真正想让孩子对学习能长期有效坚持，一定是要靠她自己的目标和内在驱动力的。