1.确定你要什么？
很多人受苦的原因是不知道自己要什么。所以当你知道自己要什么，就会比较淡定，我们每个人不管追求房子、车子，最终要的是极致幸福。而极致幸福的真谛：你本身的存在就是幸福。
2.两个反思
颠倒梦想&倒行逆施
心机&天机
3.如何追求极致幸福？
（1）慢下来
最快的方法是关照呼吸，最永恒的方法是觉醒
（2）逆向思维
多想想与大众不一样的想法，如多数人认为要与对自己有价值的人才可以建立人脉，而你却去帮助不如你的人。多数人认为能量是向外求的，而你却向内看。
（3）高维，扩大时间、扩大空间、扩大角度。
当一件事情发生时，多从过去、现在、未来看看这件事会怎么样？
多从某个城市，某个地区，某个洲，甚至整个世界来看，这件事会怎样？
多从自己、他人、众生的角度来看，这件事会怎样？
一旦我们站在更高的维度，我们的智慧就会比较容易产生。
（4）以出世的心过入世的相
1.超越二元对立：觉醒
2.认真不当真
3.游戏人间
每个人如果把人生都当作游戏，很认真的去闯关，但是却不执著，非常认真去玩人生给到你的每个游戏，如果闯关成功，开心但不会沉迷，同样，失败了也不灰心，继续总结经验，不断闯关到其他的游戏中。所以是认真但不当真。
我的困惑：怎么样可以有这种境界？很多时候，我们往往在失败的时候，会非常受苦而无法自拔，怎么破？比如我的财富一直都很匮乏，如果我认真闯关，但是依然没有获得财富时，我如何做到没有受苦？
万物皆有能量，
万物皆是吸引，
你在什么能量振频，
就会吸引什么能量振频的人事物，
不要去抱怨为什么不如意总是来到你，
因为你的能量振频在那里，
宇宙只能给你匹配那些人事物
所以不要问为什么美好与你无缘，
而是去提升你的能量，
让你的能量与美好的人事物相匹配，
能量是核心，
能量是根本，
让你的能量可以驾驭一切美好，
一切美好自然来到你！
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