为什么人群中的我那么紧张

    一直以来，我都以为我是属于那种很外向的女孩，平常与人相处也是很好说话的那种，周围的朋友很多，喜欢群居的我很讨厌一个人去干什么事情，总是要叫上朋友，拒绝一个人吃饭，拒绝一个人去图书馆，拒绝一个人去打水，拒绝所有可以一个人干的事。

      但当我发现，并不是所有的事情是必须两个人完成的，也并不是你喜欢干的事情别人正好也喜欢，很多时候，我算是用友情绑架了我的朋友，让她们陪我去干她们不喜欢的事情，一旦她们拒绝我，我就会认为她是不在乎我，不珍惜我，我用这样的罪名来绑架她们。

为什么人群中的我那么紧张

      我试着一个人去做事情，希望可以习惯一个人的生活，没有人可以陪你一辈子，有些事情你只能一个人去做。当我一个人去图书馆时，走在人群中会让我变得很紧张，我总是觉得所有的人都在注视我，我开始变得很焦躁，不是很开心，我也发现了，只要我一个人走在路上，或是公众场合，我就会不知道该怎么走，怎么摆姿势，什么都不正常。

      我想过这是什么原因，我想是不是因为我太久没有一个人去干什么事情了，我走在路上没有人陪我聊天，没有人和我讲话，让我原本在路上不那么尴尬的元素消失了，书上说这样的情况是属于人群恐慌症，她们主要是表现为在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交场合，有一种显著而持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。

      我想也许这就是我的原因，我并不是不适应，而是我根本不能适应，我不能接受在人群中暴露自己，不能接受别人的眼光，不能接受所谓的群体。

    但是我还是在继续我的单人生活，因为没有人说你恐慌就不社交呀，我社交没问题呀，我和朋友聊天都没问题呀，为什么单单到了陌生人我反而出了问题，我开始不断的尝试走在人群中，但是我一直都是很紧张，很恐慌，直到了我进入了某一个区域，我才能静下来，才能安安静静的做我自己的事情。

    我试着克服这种恐慌，我试着在人群中带上耳机，或是浏览手机，但是那太影响我的路程了，最后我学会观察从我身边走过的没一个人，看看她们在做什么，有没有是单独走的，她是怎么做的?可不可以学习?我渐渐在观察中发现，这些人也是和我一样的人呀，只要想着自己就行了，不用在意周围就好了呀！

    不用害怕周围，不用对自己不自信，不用总觉得自己会出错，就算出错，这么多人忙着自己的事，哪有时间看你呀！