第39天，周五，晴（2018.12.28）

今日饮食：

晚上喝酒了没有吃米饭，吃了肉和2个蒸馒头蘸乳。

早点一碗面，一个包子，一碗豆浆。

午饭，半碗米饭，春卷2个，有酸菜鱼，有洋溢片，有鸡肉和白菜。

第39天，周五，晴（2018.12.28） 第39天，周五，晴（2018.12.28）

今日运动和体测：

跑步40分钟，消耗440大卡。

体重74.2kg，体脂率22.5%。

第39天，周五，晴（2018.12.28） 第39天，周五，晴（2018.12.28）

反馈：思想上刚有点懈怠惠惠姐马上就给我纠正，所以我觉得思想上懈怠远比行动上的不足还恐怖；所以非常非常感谢惠惠姐和营里的小伙伴们，是因为你们我才能不断的坚持和学习，，，