彩虹三明治，不可错过的快手花样早餐！

彩虹三明治，不可错过的快手花样早餐！

三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。在西方国家所有食谱中，任何一种面包或面卷，以及任何一种便于食用的食品，都可制成三明治。

由于三明治的制作方便又营养，渐渐被越来越多国人所喜欢！平时我们常吃的土司面包片里面，可以选择我们喜欢的各种肉、蔬菜和水果，再加上各种沙拉酱或番茄酱等，一顿美味的“西式早餐”你也可以亲手来完成。

这里给大家分享一道高颜值又营养美味的彩虹三明治。三明治里的蔬菜大家可以根据手上的食材自行搭配哦！

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彩虹三明治

食材：吐司1片、紫甘蓝少许、胡萝卜少许、鸡蛋1个、黄瓜少许、沙拉酱少许。

做法：

1、紫甘蓝叶切细条状。锅里放入少许油，将紫甘蓝叶放入锅中炒热。

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2、胡萝卜切成丝，加少盐入锅翻炒。

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3、黄瓜切成丝

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4、生菜洗净沥干撕成小叶。

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5、鸡蛋加盐拌匀，倒入锅中小火炒熟。

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4、切掉吐司四边，并且对半切成两块。

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5、在吐司上放入备好的菜，可根据个人口味抹沙拉酱等酱料，最后用另一片吐司盖上。

彩虹三明治，不可错过的快手花样早餐！

文/图 果果湘