认知心理学的专家认为最高效的学习是强化。当一个人随机做一些事（不一定是自己喜欢的事情），如果某件事获得了正反馈，比如获得了他人的好评、鼓励或奖赏时，那么就会非常容易地重复去做这件事情，从而熟练掌握此项技能。这里面最重要的是，行为不是被强迫的，而是一个人自发随机做出的，其中有些行为获得鼓励，因而得到加强。这种“行动—反馈”正是我们日常学习的方式。
这里最重要的一点，就是把成就归功于自己，让自己有“我可以掌控的感觉”。
归因理论将失败和成功归为内部和外部两大因素，将失败和成功归为内部不稳定因素，即努力，将有助于提高自主学习的动机。也就是说，让自己感觉到“我在进步”，并将进步归因于“自己的努力”。一个高自尊的人，会把成功归因于自身因素。
父母有的时候教孩子一些东西，很期望瞬间看到效果。如果瞬间得到结果，父母会很感动并很欣慰，但对孩子来说可能喜悦是一时的，并不能产生长久和持续的激励。因为这种瞬时效果难以给孩子自我成就的归因。如果一个人按别人的指令做事情，是很难产生“我好棒”的成就感，因为在别人的督促和强压下是很难有“我在决定并掌控事件进展的主动权“，但如果是自己琢磨来琢磨去，把事情做成了，那自我的成就感才强烈。
在我们督促孩子写作业时，往往以写完作业完成老师交待的任务作为目标，督促孩子写完了就结束了这一行为。久而久之，孩子的作业大人不催促孩子很难自觉完成。所以我们需要问问自己：我们想达到的目标究竟是什么呢？仅仅是让孩子写完作业本身吗？是让孩子懂得遵守时间表，还是让孩子学会自我掌控？也许后者才更重要。
那父母该如何培养一个有自觉性的孩子呢？
儿童作家郝景芳认为，最重要的一点，就是识别出孩子幼时那些内心驱动力的火种，并呵护鼓励它们的成长。
从孩子很小的时候，就要给他一种掌控感。比如在做游戏时，当孩子不了解游戏的规则时，他可能不会自主参与到游戏中去。这时爸爸妈妈一起玩的效果会更好，这样就能够给孩子做一些基本的演示，这时教孩子动一下这里，动一下那里，让孩子自己尝试摸索出答案，孩子会特别愿意玩。
但是如果父母直接告诉孩子这个游戏的规则，“你应该这样玩，应该那样玩，“孩子没有主动参与的过程，不能激发孩子的兴趣，很可能孩子的玩一会就不愿意玩了，以后有其他的游戏也不会主动参与。”反正是你叫我玩的，我不想玩，你总是强迫我玩。“
并且在游戏过程中，要让孩子尝试到成功的喜悦，家长要主动认输，假装认输，“你好厉害，你打败妈妈了！“。嘻嘻哈哈的玩乐中，不仅会增近孩子与父母的情感链接，而且孩子体会到了成功的喜悦。
还记得孩子在学自行车时，当时他怎么学都做不好，我很想帮他，就告诉他要这样骑那样摆，在一旁唠叨个不停，但他由于挫败感，那时他怎么都不肯继续了。可是不久后的某一天，我突然发现，他已经熟练地掌握了那个技能了，满小区地骑着玩，这时离他学这项技能时已经过了一个多月，我并不知道他怎么就成功了，但我知道他练就这项本领肯定发生在我没有监督他的时间里。他自己掌控了学习的节奏，外部的监督和指导并不是他成功的主要方面，重要的是在于他自己。
这给了父母一个教训，就是要给孩子时间，不要嫌他笨，嫌他慢，他会以自己的节奏在自我成长，家长做的只是在一旁鼓励他和提供帮助。
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