拒绝拖延症的两个好办法

第一点放弃整点强迫症。计划做事情的时候，不要想着八点开始，现在还有五分钟，那这五分钟就先玩会手机。那你之后的时间都会用在玩手机上。

等你想起自己要学习，或者去做什么事情的时候。就会再给自己整点开始的想法，之后就再次玩手机，或者做其他与计划无关的事情。

所以计划做事的时候，有几分钟的空闲时间，可以先做一些前期工作。可以先开始五分钟，然后你就不会去纠结整点这件事。

等你做事不再需要整点开始，那你的拖延症才能有效改正。刚开始可能有点难，但你必须迈出第一步，才能看到后面的结果。

第二点放弃犹豫，不怕失败。很多事情我们都想着去做，想着做出一点成绩来，想着自己完成之后会怎么样。

但这个时候就会先在心里犹豫，这事到底要不要做，做了要是不成功该怎么办？或者会思考做这件事会遇到很多的问题，那要是这些问题解决不了，又该怎么办?

你这时候就是既犹豫，又害怕失败。担心自己做不好，害怕自己做了也没有得到回报。想着既然这样的话，那还不如直接摆烂算了。

在这样的心理暗示下，你怎么可能不犹豫和害怕失败。但你越犹豫和害怕失败，你就越不敢开始，那你不就是一拖再拖?所以千万不要犹豫，也不要害怕失败。