阅读《认知觉醒》笔记十四

1、 许多人阅读了很多有道理的书，收藏了很多有道理的文章，觉得自己无所不知，却始终不能俯下身子去行动。因为他们总认为自己还没有准备好，担心方法不是最优的，贸然行动会走弯路等，殊不知，这样的观望、等待本身就无效率可言。

2、 道理再好，如果不去刻意练习，不去刺激相关神经元的强关联，这些美好的认知将永远不会真正对自己产生影响 。

3、 只要不断练习，神经元之间的关联必然越来越强，即使你感觉自己在退步，也不要气馁，因为你可能进入了学习的平台期。

4、 现实和理论都告诉我们：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得多少道理，而在于自己改变了多少。

5、 任何制造压力的事件都会占据我们的心智带宽，只要我们的注意力被某一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，进而降低心智带宽，做出不明智的行为。

6、 当一个人同时面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力和自控力。有生活经验的人都会尽量克制自己的欲望，在做重要之事的同时主动安排娱乐活动，尽量保持日程的闲余——这种方法是科学的、智慧的。

7、 脑子里存在大量任务和念头的时候，往往是我们行动力最弱的时候。